运动员吃什么汤比较好运动员多吃什么好 _生活百科

海参是个好东西，但不是所有运动员都喜欢。
大多数运动员的饮食主要集中在保持体能、增加肌肉力量和降低体脂率上。他们虽然不会节食，但也绝不会肆无忌惮的炫耀，让肚子出现。
在我们的印象中，体育明星的身材和体格都是非常健壮的。
当你看到他们的样子，你就看到了整个人的力量。
年近40岁的c罗，在球场上奔跑的时候，用自己结实的胸肌线条，结实的大腿，紧绷的小腿肌肉，展示着自己身体里强大的力量。

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35岁的梅西，在度假时被狗仔队随便拍拍，就能露出6块腹肌。我第一个不同意梅西不努力的说法。

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即便加雷思贝尔(gareth bale)这位从小身体就很弱，一直被伤病困扰的皇马球员，身材也相当不错。他的腹肌就在旁边，没有一丝赘肉。

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她们迷人的线条， generate的带有雄性激素的体质，单靠健身是达不到的，还得配合饮食才能练出完美的线条。
那么，这些体育大佬平时都吃什么呢？

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克里斯蒂亚诺罗纳尔多
【运动员吃什么汤比较好运动员多吃什么好】拒绝在欧洲杯与可乐同框的c罗，堪称自律冠军。
他的体脂只有7% 。
这个数据是什么概念？一个正常的男性通常体脂率在15%-18%之间，而c罗还不到这个标准的一半。

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虽然c罗的食谱很少曝光，但是通过别人的描述，我们大概也能猜到他有多疯狂。
曼联球员格兰特曾在接受采访时透露：
“在c罗来曼联之前，每个周五下午，球员们都会在酒店的晚餐后吃一些像苹果派、蛋羹蛋糕、巧克力蛋糕和奶酪之类的东西。但是c罗来了之后，就没有人再碰垃圾食品了，因为看到c罗的盘子就觉得丢人。」
“c罗的食物非常健康。 c罗的盘子里有藜麦、鳄梨和一些煮鸡蛋。其实c罗是有私人营养师的。他通常吃全谷物、新鲜水果和含瘦肉蛋白的鱼。这些食物都是新鲜的， c罗从来不吃冷冻食品。另外，他坚持少吃多餐，一天吃六顿饭，满足足球运动员新陈代谢快的需求。」
几乎是疯狂的自律，让c罗在37岁的时候还能享受27岁的身体。