吃什么快速补血补气补气补血的食物吃什么( 三 ) _生活百科

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红小豆：味甘，性平。归脾、大肠、小肠经。可健脾利湿，散淤血，解毒。富含蛋白质，不溶性膳食纤维，维生素A ，维生素B1 ，维生素B2 ，钙、铁。人体必须的氨基酸含量丰富齐全。是不可多得的高蛋白、低脂肪营养丰富的杂粮。 ——《中国营养科学全书》

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枸杞：药食同源食材。《神农本草经》中载：“味甘，性平。归肝、肾经。可补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止渴。 ”

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红糖：《医林篆要》：味甘，性温。归脾、胃、肝经。可补中缓肝，和胃降逆；和血化瘀，调经。

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红玫瑰（重瓣红玫瑰）：重瓣红玫瑰中含有丰富的蛋白质、维生素、单宁、胡萝卜素、氨基酸等成分。《食物本草》记载：“化湿和中，理气解郁，活血散瘀。 ”

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红心火龙果：果实色泽红艳，营养丰富，含葡萄糖、维生素C和多种矿物质，具有低脂肪、高磷脂、低热量等特点，有预防便秘、护肤养颜、降低血糖和血脂等功效。

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控谷红糕以红枣、红豆、红枸杞、红糖、人参等原料低温烘焙制成。对改善睡眠、经期调理、美容养颜、贫血等症状，促进气血不足患者水谷精微之化生，全方共奏滋补肝肾、调理脾胃之功，兼顾气血舒畅，使得气血得以充足。无论从功效还是安全性来说，都是补气血的上乘选择。
别看小小一块控谷红糕，蛋白质含量很高，微量元素和膳食纤维含量比很多食品高出许多，完全可以用来食养身体~
蛋白质含量同重量红糕是牛奶的4.13倍，
膳食纤维含量同重量红糕是红薯4.45倍。

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其中，冷压榨牡丹籽油是天然保鲜剂，适量的麦芽糖浆可以保住食品不被氧化。所以，控谷红糕是遵循拒绝添加剂、拒绝防腐剂、拒绝香精的健康谷物配方小零食。
低温烘焙
锁住营养，好吃不上火
传统工艺是把五谷放到锅里高温炒熟，表皮被破坏产生裂解，这样吃到体内会产生自由基，吃多了容易火气大、喉咙痛，长痘痘。
控谷红糕采用健康的低温烘焙方式，在生产过程中锁住营养，最大程度保证食材的营养元素，香甜软糯，吃了不上火。
【吃什么快速补血补气补气补血的食物吃什么】