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优酪乳什么牌子最好？优酪乳长什么样子，看实操心得文章

小知识

女士们先生们， 晚上好 。
陷入减肥泥潭这么久 。
你有同样的疑惑吗？
所以明星减肥就像玩一样！
前天110， 后天80
他们是掌握了自己命运的遥控器吗？
抱着为世界和平减肥的愿望 。
我们可靠地发现， 每个明星的食谱中都有一个盒子 。
神奇酸奶
鹅， 超市酸奶几千万 。
低脂， 无糖， 希腊， 日本， 内蒙
(没错， 这是渗透)
喝这么多 。
为什么穿L码的还是同一个人？
因此
你真的知道几百种酸奶吗？
餐厅里最瘦最好吃的是哪家？
喝到糊涂， 喝到心碎， 喝到我们铁骨铮铮 。
终于！我给你整理了一份酸奶选购指南！
我们的目标是让你从现在起只带真正好的酸奶回家！
这次我们不仅会告诉你什么样的酸奶适合减肥， 还会告诉你什么才是真正的美味~
多彩的世界， 多彩的酸奶
耀眼的大写字母 。
从琉璃湾的希腊酸奶到何世礼的日本酸奶 。
选对的和选错的完全看边缘 。
那么如何识破商家的蛀虫呢？

酸奶购物指南
看清配料表 。
成分表越短越好 。
真正好的酸奶敢于抵制没良心的添加剂 。 什么二乙酰酒石酸单甘酯请离我们这些瘦仙女远点！
看营养成分表 。
不仅是热量， 各种碳水化合物和脂肪都是减肥的硬指标(越低越好)~
请不要忘记你对酸奶的创意 。 就是那种甜腻到在酒色中迷失自我的酸奶？
拒绝复原乳
复原乳是指作为酸奶原料的牛奶， 用奶粉“复原”而成 。
牛奶在恢复过程中营养成分会有巨大的流失， 所以请擦亮你的智慧之眼！
常温酸奶是没有活性的 。
许多人会在春节期间为他们的亲戚和朋友买一盒“X牧溪” 。
所以郑重提醒：
【优酪乳什么牌子最好？优酪乳长什么样子，看实操心得文章】酸奶在常温下是无法通过胃的， 玩得开心才是它最大的使命 。
不同的口味， 不同的成分
你觉得原味和草莓味是一个热量吗？不要！
不同品牌不同口味的酸奶营养成分完全不同！
本期酸奶评价维度
除了胖不胖， 还有
酸味、甜味和涩味
浓浓的牛奶香味
(营养成分表数据按100克计算)
和纯酸奶
能量：261千焦， 脂肪：3.6克， 碳水化合物(糖):4.4克
芳香
酸性
苦味程度
浓稠稠度
牛奶香味
它是低脂肪和低糖的 。 第一！
整体口感水润顺滑， 只是酸度有点不友好 。
相信我， 低脂低糖食物是减肥人士的好伙伴 。 这种酸奶体积太大， 你可以成功地喝完一桶 。 我尊重你这个男人！
还有希腊酸奶(不加蔗糖) 。
能量：332KJ， 脂肪：4.8g， 碳水化合物：4.6g
芳香
酸性
苦味程度
浓稠稠度
牛奶香味
如果这个酸奶是给怕酸的孩子喝的， 可以自己逃 。
当然， 除了初恋的酸味， 它浓郁的奶香味一定是加分项， 它有一种来自能瞬间爆炸的乳制品的幸福感 。
4.8g/100g碳水化合物， 让奶香味藏着横冲直撞的酸 。
光明酸奶
能量：344千焦， 脂肪：4.8克， 碳水化合物：5.6克
芳香
酸性
苦味程度
浓稠稠度
牛奶香味
这款酸奶的配料表很干净， 可以说是名副其实 。
酸是入口后最强烈的感觉， 涩味明显， 粉感， 奶味浓 。 应该不是很多人会喜欢的味道 。
因为在吃第一口的那一瞬间， 我彻底明白了为什么它是和蜂蜜一起卖的！

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