食谱：菠菜猪肝粥
配料：菠菜、猪肝
步骤：
1.猪肝洗净切块 ， 用清水浸泡片刻；
2.加入姜片去腥 ， 放入食补或蒸锅中煮15分钟左右；
3.菠菜用清水浸泡洗净 ， 然后放入锅中用清水焯一下；
4.菠菜、猪肝切成泥 ， 放入煮熟的粥中食用 。
文章插图
锌在免疫系统的发育和正常免疫功能的维持中起着重要的作用 。
推荐食谱：扇贝虾仁豆腐汤 。
配料：虾、干贝、内酯豆腐、软米 。
步骤：
1.是
2.干贝泡好后切丝 ， 嫩豆腐搅成泥 ， 鸡蛋打散备用；
3.锅里放油 ， 把锅里的虾仁和扇贝炒熟 ， 然后放入豆腐翻炒；
4.加水炖 ， 水烧开 ， 再倒入蛋液 ， 就好了 。
【怎样提高免疫力吃什么好？3-6岁幼儿提高免疫力食谱，一定要知道的知识点】可以和软饭或者面条一起吃 。 味道很好 。
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