罗汉果又叫神仙果 ， 是一种葫芦科多年生藤本植物 ， 也是一味传统的中草药 。 罗汉果营养丰富 ， 味道甘甜 ， 并且含有多种天然营养元素和物质成分 ， 是一种很好的养生水果 。 罗汉果含有丰富的糖分 ， 味美香甜 ， 既有清热润肺、化痰止咳、益肝健脾、降血压的作用 ， 又有防治呼吸道感染和抗癌的功效 。 食用其干果 ， 味美香甜 ， 含丰富的葡萄糖 ， 有清热、润肺、止咳、化痰、益肝、健脾、提神生津的作用 ， 还有降低高血压的功效 。 那么你知道罗汉果的功效与作用具体有哪些？罗汉果的食用方法又有哪些呢？下面就一起去看看吧 。
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罗汉果的功效与作用： 1、美容养颜 罗汉果中维生素C的含量极其丰富 ， 每100g罗汉果中大约含有400－500毫克的维生素C 。 而维生素C是人体所必须的维生素之一 ， 补充维C能有效抗氧化 ， 减少黑色素沉淀 ， 对于延缓衰老 ， 美白排毒有很好的效果 。 经常食用罗汉果 ， 能获取身体所需的各种维生素 ， 维生素A ， B1 ， 2等对身体都有很多好处 ， 能促进能量代谢 ， 预防夜盲症和缓解口腔溃疡等疾病 。 对于爱美的女性来说 ， 能起到延缓衰老、美容养颜的作用 。 女性应多食罗汉果 ， 一杯罗汉果汁茶中富含的维生素种类异常丰富 ， 维C抗氧化、维对皮肤皲裂 ， 头发干枯能能起到一定改善作用 ， 有效滋养女性的皮肤 ， 同时也可以消肿 ， 去除身体的紧张感 ， 使面庞和身体都越来越美丽 。 有许多人用新鲜的罗汉果果肉榨成糊状 ， 涂抹于面部 ， 能有效减少和预防色斑的形成 。 而且广西当地人民的现实生活表现也已经证明了 ， 长期饮用罗汉果泡的茶能净化人的身体 ， 延年益寿 ， 这也是当地老人长寿的原因 。 2、润肺止咳 对于很多热性体质的人来说 ， 罗汉果味甘性凉 ， 有很好的降火作用 。 从中医的角度来看寒凉性植物能够有效中和人体内的燥热 ， 如果是因为热毒引起的上火、肺炎或者咳嗽 ， 可用罗汉果泡水后饮用 ， 能够有效中和人体内的燥热 ， 如果是因为热毒引起的上火、肺炎或者咳嗽 ， 可用罗汉果泡水后饮用 ， 在入药时有清热解毒、润肺利尿的作用 ， 能够去除体内的湿热和淤积的毒素 ， 是一种很好的辅助药材 ， 能抑制疾病的发展 ， 具有养生的功效 。 众所周知 ， 性寒凉的物质都能会给肠道带来一定的刺激 ， 促使肠道蠕动 ， 罗汉果也不例外 。 首先作为植物的果实 ， 本身就含有大量的纤维素 ， 其次罗汉果中所含有的脂肪酸和维生素等物质润肠通便作用显著 。 所以 ， 对于肠胃功能比较弱或者身体偏寒凉的人群来说 ， 一定要注意饮用的量 ， 不能大量食用 ， 否则就会给肠胃造成负担 ， 给健康带来不必要的麻烦 。 3、防癌降血脂 维生素C对于败血症也有很好的效果 。 此外 。 罗汉果果实内含有大量的脂肪酸 ， 脂肪酸能够清理血管中的毒素和垃圾 ， 同时对清理血管中的油脂也有一定的效果 。 所以 ， 长期食用罗汉果 ， 可以起到降低血糖的效果 。 血液中的垃圾被排出体外 ， 可使身体的新陈代谢加快 ， 有助于预防疾病和一些癌症的发生 ， 有益于人的身体健康 。 罗汉果之所以被叫做罗汉果还有一个原因就是源于其能防癌 ， 使人长寿 。 人们相信这是神仙才能食用的果实 ， 所以被称为罗汉果 ， 可见人们对罗汉果的
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