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通常用保健美容的方法煮汤 ， 会滋养内部的内脏 ， 久而久之就会回归到我们的外在 。 此汤滋阴 ， 补肝肾 ， 补血养颜 。 平时皮肤干燥无光泽 ， 气血不足容易干枯 ， 经常熬夜用电脑和手机的人特别适合煮这种汤 。
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1.这是6 ， 333 ， 548人的食物量 ， 可以根据自己的人口增减食材(除了乌鸡 ， 其他食材可以在药店或者网上买到)
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2.乌鸡能养肝滋阴 ， 养血美容 ， 明目 。
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3.地黄味甘 ， 微温 ， 归肝肾经 。 具有养血滋阴、填精补髓的功效 。 适用于血虚证、妇女月经不调、肝肾阴虚证、消渴证、精血不足证等 。
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【熟地和什么一起煲汤好喝？熟地煲汤放什么，好文章要收藏！】4.黑豆具有清热解毒、养血补肾、抗衰老、抗衰老的功效 。
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5、麦冬养阴生津 ， 润肺清心 ， 有消炎抗菌作用 。
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6.红枣能补中益气 ， 养血安神 。 坚持每天吃三颗红枣 ， 可以滋养肌肤 ， 抗衰老 ， 提高免疫力 。
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7.将乌鸡清洗干净 。
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8.将所有汤料混合 ， 洗净备用 。
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9.汤锅加足水 ， 放入乌鸡 。
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10.注意汤 。 煮的时候上面会有血泡 。 用勺子清理 。
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1.倒入汤料 ， 大火烧开 ， 关小火 ， 焖1.533542小时 。
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12.煮熟后去掉浮在表面的油 ， 不加盐就可以吃了 。
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