【减肥粥的做法】减肥粥的各种做法减肥粥的做法大全 _粳米

减肥粥的做法：红豆黑米粥材料：黑米、红豆、青豆、黄豆、花生、红枣。
做法：
1、用温水清洗100克黑米、50克红豆、少许青豆、黄豆、花生和红枣。
2、然后放入锅中，加适量清水熬成粥即可。
小贴士：黑米营养价值高，易饱腹，红豆利小便、消胀、除肿、止吐。红豆搭配黑米煮成粥，既能为人体补充丰富的营养成分，还可消肿减肥。
减肥粥的做法：芹菜粥材料：粳米、芹菜、生菜葱花。
做法：
1、粳米洗干净，浸泡30分钟后放到锅中熬煮至水沸腾。
【【减肥粥的做法】减肥粥的各种做法减肥粥的做法大全】 2、然后将芹菜切成粒状倒入锅中。粳米煮熟后，放入切碎的生菜再煮两分钟。
3、最后往锅中添加些许香油、葱花、盐，搅拌均匀后即可关火食用。
小贴士：芹菜含有丰富纤维素，有助消化，能还能排毒去水肿，还能使脸部咬肌得到锻炼，使其变得更加紧实纤瘦。

4、待粳米煮熟，熄火前撒上盐和葱花便可。
小贴士：鱼肉脂肪少，而且能够满足“肉食”者们的胃口。