鸡胸肉怎样吃减肥：清蒸鸡胸肉 材料：鸡胸肉200~300g、姜少许切片、椒盐少许 。
做法：将鸡胸肉洗干净，除去表面肉眼可见的脂肪放入盘内，用刀在鸡胸肉正反两面各划几刀 。这样熟的会稍微快一些，而且辣椒和椒盐的味道容易进入 。姜切片，在鸡胸肉正反两面都撒一些 。椒盐、辣椒如上 。
小贴士：鸡肉必须去掉鸡皮和可见脂肪油块，才能成为真正的减肥食品 。另外，减肥要注意减少盐的摄入，盐放少许即可 。
2、备好以上材料，蔬菜类食材全切丝 。
3、再取一锅已经滚烫的水，汆烫一下彩椒后，再把彩椒放入冰水中冰镇待用 。
4、冷水中放入姜片再一同放入鸡胸肉煮熟，待有点冷却时，再将鸡肉撕成丝 。
5、所有食材都已经切丝之后，全部混合，再加入调味料，口味上因人而异，在加调味的同时，斟酌一下用量哦 。
6、摆盘，最后再洒上芝麻即可 。
小贴士：鸡胸肉在处理时要将上面的油脂洗干净才有利于减肥 。
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鸡胸肉怎样吃减肥：养生雪莲子鸡肉丸 材料：鸡绞肉适量、雪莲子(鹰嘴豆)适量、亚麻籽适量、鲜美露适量、白芝麻适量 。
做法：雪莲子泡水6小时，用调理机打成泥 。将鸡绞肉、雪莲子泥、亚麻籽及白芝麻混合均匀，放进塑胶袋，使用肉槌敲打出黏性 。起锅将水煮沸后转中火，使用汤匙挖取鸡绞肉呈球状后放入锅内煮至浮起即可 。
小贴士：鸡胸肉在绞碎之前一定要将肉上的脂肪洗干净才能成为减肥食品哦 。
【【鸡胸肉怎样吃减肥】鸡胸脯肉的减肥做法鸡胸脯肉减肥餐】
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