红豆薏米粥减肥做法一 材料：红豆70g、薏米30g 。
做法：
1、先进行浸泡20-30分钟即可 。
2、加水，普通锅1:8 压力锅1:5 。
3、大火煮开，等一会就可以喝粥了 。
小贴士：低脂的红豆薏米粥是减肥的极佳食品 。
红豆薏米粥减肥做法二 材料：薏米25g、赤小豆15g、糯米15g、无心莲子10克 。
做法：
1、薏米、赤小豆和莲子洗净，提前浸泡12小时 。
2、莲子洗净，浸泡3小时，糯米洗净，备用 。
3、锅中倒入适量清水，大火煮开 。
4、放入泡好的薏米、赤小豆和莲子 。
5、大火煮30分钟，再放入糯米 。
6、转中火煮30分钟，用勺子搅拌，煮至粘稠即可 。【【红豆薏米粥减肥做法】红豆薏米粥怎么做减肥红豆薏米粥怎么做减肥法】
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红豆薏米粥减肥做法三 材料：红豆30g、薏米10g、大米50g、清水适量 。
做法：
1、准备好食材 。
2、红豆与薏米用清水浸泡2个小时 。
3、取炖之宝，加适量清水，放入红豆与薏米 。
4、炖煮至红豆与薏米涨大 。
5、放入淘好的大米 。
6、再炖小火慢炖 。
7、炖至粥稠即可 。
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