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枸杞魔芋排骨汤的做法准备食材：排骨200克魔芋少许枸杞少许老姜少许葱少许盐适量料酒少许1、魔芋切块 ， 老姜切片 ， 一部分葱打结 ， 一部分葱切小段 ， 排骨用清水稍稍泡一下去血水 ， 洗净
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2、锅中放清水及姜片 ， 焯一下排骨 ， 捞出
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3、锅子冲洗一下 ， 将排骨放入 ， 同时放入魔芋、葱结、姜片
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4、放适量清水,盖上锅盖煮 ， 大火煮上10分钟后 ， 转小火炖
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5、挑出葱结 ， 放少许料酒 ， 放入盐调味 ， 放枸杞 ， 葱花 ， 关火 ， 盖上锅盖焖一会儿即可
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营养小贴士：魔芋中含有一种可溶性膳食纤维 ， 这种食物纤维在肠胃吸收水分膨胀 ， 体积增加 ， 增强饱腹感 ， 可溶性纤维形成了胶态 ， 延缓了葡萄糖和脂肪的吸收 。逐渐使血糖和血脂水平下降 。从而可以有效防止高血糖、高血脂类疾病的发生 。天气炎热没有胃口可以选择喝一些营养滋补的汤 ， 当然也不可以太过油腻 ， 枸杞魔芋排骨汤就是一款比较清淡营养的汤 ， 同时也是一款不错的美容瘦身汤哦！产后瘦身汤推荐：枸杞魔芋排骨汤排骨200克魔芋少许枸杞少许老姜少许料酒少许葱少许盐适量枸杞魔芋排骨汤的做法 魔芋切块 ， 老姜切片 ， 一部分葱打结 ， 一部分葱切小段 ， 排骨用清水稍稍泡一下去血水 ， 洗净锅中放清水及姜片 ， 焯一下排骨 ， 捞出锅子冲洗一下 ， 将排骨放入 ， 同时放入魔芋、葱结、姜片放适量清水,盖上锅盖煮 ， 大火煮上10分钟后 ， 转小火炖挑出葱结 ， 放少许料酒 ， 放入盐调味 ， 放枸杞 ， 葱花 ， 关火 ， 盖上锅盖焖一会儿即可营养小贴士：魔芋中含有一种可溶性膳食纤维 ， 这种食物纤维在肠胃吸收水分膨胀 ， 体积增加 ， 增强饱腹感 ， 可溶性纤维形成了胶态 ， 延缓了葡萄糖和脂肪的吸收 。逐渐使血糖和血脂水平下降 。从而可以有效防止高血糖、高血脂类疾病的发生 。
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