在炎热的夏天 ， 孕妇要多喝些汤水来补充流失的水分和盐分 。小编推荐5款适合孕妇饮用的炖汤 ， 具有清热解毒的功效 ， 而且营养丰富喔 。
适合孕妇喝的炖汤一：冬瓜排骨汤
原料：排骨 ， 冬瓜
配料：盐 ， 姜
做法
【孕妇夏天喝什么汤？适合孕妇饮用的夏日炖汤孕期】1、把排骨洗干净 ， 斩成段 ， 冬瓜洗干净 ， 不用去皮切大块 ， 姜切片备用 。
2、在锅里煮开水 ， 放入排骨焯去血水 ， 捞出洗干净备用 。
3、锅里放入适量清水 ， 放入排骨、冬瓜和姜片煮开 ， 再继续用大火炖20分钟 ， 然后再用小火慢慢炖两小时 ， 最后 ， 加盐调味即可 。
文章插图
适合孕妇喝的炖汤二：冬菇干贝排骨汤
原料：排骨 ， 冬菇 ， 干贝 ， 鸡脚
配料：盐 ， 鸡精 ， 盐
做法
1、把排骨洗干净斩段 ， 冬菇用清水浸泡透 ， 洗干净切片 ， 把鸡脚和干贝洗干净 ， 干贝放入清水中浸泡透 ， 姜切片 。
2、锅里放水烧开 ， 放入排骨、鸡脚、冬菇、干贝和姜片煮开 ， 撇去浮沫 ， 再用小火炖三小时 ， 最后 ， 加盐和鸡精调味即可 。
适合孕妇喝的炖汤三：牛腩土豆汤
原料：牛腩 ， 土豆
配料：米酒 ， 姜 ， 盐
做法
1、把牛腩洗干净 ， 切大块 ， 土豆去皮洗干净 ， 切块 ， 姜切片备用 。
2、在锅里放水煮开 ， 放入牛腩 ， 加入姜和米酒煮去血水 ， 捞出洗干净浮沫 。
3、锅里放入适量清水 ， 放入牛腩和土豆煮开 ， 再用小火炖三小时 ， 加盐调味即可 。
适合孕妇喝的炖汤四：花生眉豆排骨汤
原料：排骨 ， 花生 ， 眉豆
配料：盐 ， 鸡精
做法
1、把排骨洗干净斩段 ， 花生和眉豆洗干净备用 。
2、锅里放水煮开 ， 放入排骨、花生和眉豆煮开 ， 再用小火炖两小时 ， 最后 ， 再加盐调味即可 。
适合孕妇喝的炖汤五：莲藕花生排骨汤
原料：排骨 ， 莲藕 ， 蚝豉 ， 花生 ， 红枣
配料：盐 ， 鸡精 ， 姜
做法
1、把排骨洗干净斩段 ， 莲藕去皮洗干净切厚块 ， 花生、蚝豉和红枣洗干净备用 。
2、锅里放水烧开 ， 放入排骨焯五分钟 ， 捞出洗干净血沫 ， 把姜切片备用 。
3、在汤锅里加入适量清水 ， 放入排骨、莲藕、花生、蚝豉、红枣和姜煮开 ， 再继续煮二十分钟 ， 再用小火炖两小时 ， 最后 ， 加盐和鸡精调味即可 。
这几款汤营养非常丰富 ， 而且美味可口 ， 特别适合孕妇夏天食用 。
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