鸡蛋的营养丰富，很适合怀孕前的未准妈妈食用，那么鸡蛋怎么吃营养才更丰富呢?本文就推荐两款鸡蛋类孕前营养食谱给大家，不仅味道鲜美，而且营养也很丰富 。
艾叶煲鸡蛋-孕前食谱
艾叶又有健胃作用，能促进胃液分泌，增进食欲的作用 。艾叶煲鸡蛋是孕前的一款好食谱 。
【做法】每次可用艾叶12克，鸡蛋2只，用瓦煲(忌用铁器)文火同煮(鸡蛋熟后去壳取蛋再煮) 。有“滑胎”习惯的孕妇，孕后第一个月可每日服用一次，连服5-8天 。孕后第二个月，每十日服一次 。孕后第三个月每半月服一次 。孕后第四个月每月服一次，直至妊娠足月 。【2款鸡蛋类孕前营养食谱】
文章插图
2款鸡蛋类孕前营养食谱
【功能】习惯性流产，中医学属“滑胎”范围，多见于平素气血虚、脾虚、肾虚以及肝郁气滞的妇女，于冲任二脉病变有关 。因为“冲为血海，任主胞胎”，气血虚则冲任不固，不能摄血保胎;脾虚则不能运化水谷精微以生血，致冲任虚损，胎失所养;而肾虚则肾气亏损，难以固胎;肝郁则导致气机不畅，胎气受阻而胎动不安，而艾叶煲鸡蛋对治疗滑胎有一定效果 。
艾叶能温经，止血，镇痛，散寒除湿，适用于虚寒性的腹痛，崩漏下血，能缩短出血和凝血时间(炒炭后作用更显著) 。古方“胶艾汤”治胎漏就是有安胎作用，今配以鸡蛋，功仿阿胶，且有营养作用 。艾叶又有健胃作用，能促进胃液分泌，增进食欲 。但用量不宜太多，一般每次6-15克即可，用量过大会有恶心、呕吐的副作用 。
鸡蛋的营养丰富，很适合怀孕前的未准妈妈食用，那么鸡蛋怎么吃营养才更丰富呢?本文就推荐两款鸡蛋类孕前营养食谱给大家，不仅味道鲜美，而且营养也很丰富 。
桑寄生煲鸡蛋-孕前食谱
鸡蛋是大家熟悉的富有营养的食品，性味甘平 。功能滋阴润燥，补脾养血，安胎，长肌肉 。桑寄生煲鸡蛋是孕前的一款好食谱 。
【功效】桑寄生，是寄生在桑树上的一种槲科植物 。性味苦甘、平 。它有补益肝肾，强壮筋骨，养血祛风和安胎催乳的作用 。一般常用它来治疗血虚风湿、腰膝部神经痛、足酸背痛和四肢麻木等症;用它治疗动脉硬化性高血压及原发性高血压都有效 。《本草经》说它“主腰痛”，“安胎，充肌肤，坚发齿，长须眉” 。中医学认为，桑寄生擅于“益血安胎”，对妇女怀孕期间的腰痛也有良好的治疗效果 。不少人常常只用桑寄生一味煎汤代茶(即桑寄生茶)，防病治病 。桑寄生又有滋养肌肤，长头发，坚强牙齿，益养肝肾的作用，所以男女都适宜 。
鸡蛋是大家熟悉的富有营养的食品，性味甘平 。功能滋阴润燥，补脾养血，安胎，长肌肉 。《本草拾遗》说它有益气的功用 。《日华子本草》认为它能“镇心，安五脏，止惊，安胎” 。《随息居饮食谱》指出它有“补血安胎，濡燥除烦”的作用 。
【烹制】桑寄生15-30克，鸡蛋1-2只，加水同煮，鸡蛋熟后去壳取蛋再煮片刻，吃蛋饮汤 。
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