春为一年之始 ， 人体阳气长而阴气消 ， 容易上火 ， 出现头昏、烦闷、四肢乏力等症状 。此时 ， 最该给五脏“降降火” 。推荐6道“降火菜” ， 吃完五脏都滋润了 。降火菜白菜白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠 ， 是很好的降火菜 。白菜可以与百合、山药一起清炒 ， 能清肺火 ， 有助防治呼吸系统疾病 。
降火肉鸭肉鸭肉性寒 ， 有养胃补肾、消水肿、止热痢、消毒热、止咳化痰等功效 。适用于体内有热、食欲不振、大便干燥者食用 。需要注意的是 ， 最好少吃烤鸭、烧鸭等 ， 可以与冬瓜、薏米、春笋等一起炖食 。
降火汤马蹄茅根萝卜汤推荐一款马蹄茅根萝卜汤 ， 适宜实热上火者食用 。将马蹄、白萝卜洗净、去皮 ， 与鲜茅根、瘦肉、生姜一起熬制 ， 加少许盐调味 。萝卜被老百姓誉为“小人参” ， 不仅营养价值高 ， 还有清热消痰作用；马蹄和茅根也具有去火功效 。这款汤有清热解毒、生津止渴、润肠通便作用 ， 但身体虚寒、大便溏泻者不宜饮用 。
降火粥山药糯米粥粥不仅是一种食物 ， 还具有药膳的辅助治疗作用 。熬粥时加入菊花、百合、山药等食材 ， 有助去火 。山药糯米粥 ， 将山药去皮洗净 ， 切片备用；马蹄削去外皮 ， 切成丁；糯米淘洗干净 ， 用冷水浸泡半小时；大枣洗净备用 。锅中加入冷水 ， 放入上述食材 ， 先用大火煮开 ， 再用小火慢炖约1个小时即可 。注意 ， 糖尿病患者在饮用时不要放糖 。【上火吃什么降火 上火吃什么降火最快】
降火茶三花茶工作间歇 ， 泡上一杯降火茶 ， 有助清热解毒 。取金银花10克 ， 菊花10克 ， 茉莉花3克 ， 沸水冲泡 。菊花味甘微苦 ， 具有清肝明目的功效 ， 有助清泄肝火 。金银花味甘性寒 ， 气味芳香 ， 可清热解毒 。这款茶香气浓郁 ， 可提神醒脑、宁神静思 ， 有疏风清热、养肝明目的作用 。
降火果梨春天气候变化大 ， 空气干、湿度低 ， 人们常有咽喉痛、嗓子沙哑等表现 ， 更要经常吃新鲜水果 。梨能止咳化痰、养阴生津、滋润肺胃 ， 主治咽干口燥、声音嘶哑、大便干结等 ， 春季食用可以去火 。
相关经验推荐
- 哪种汤降火 什么汤降火最好
- 小孩夏天上火吃什么好 夏天上火吃什么好
- 皂角米加什么一起煮好 皂角米可以和什么一起煮
- 皂角米用什么水泡发 皂角米用什么水泡发的快
- 皂角米可以减肥吗 坚持吃皂角米效果惊人
- 皂角米来月经可以吃吗 桃胶雪燕皂角米来月经可以吃吗
- 皂角米怎么吃效果最好 皂角米怎么吃
- 减肥期间吃皂角米会胖吗 皂角米会长胖吗
- 皂角米可以经常吃吗 皂角米不适合什么人吃
- 皂角米泡了3天能吃吗有毒吗 皂角米泡了3天能吃吗