1、五指毛桃功效与作用：
（1）健脾补肺 。五指毛桃味甘能补 ， 能够健脾化湿、益气固表 ， 可用于食欲不振、消化不良、食少无力等症状以及肺虚咳嗽、哮喘、咳痰等症状 ， 有健脾补肺的功效 。
（2）行气利湿 。五指毛桃能够健脾以化湿 ， 补肺以行气 ， 用于脾虚水肿、肝硬化腹水、慢性肝炎、带下等症 ， 有行气利湿的功效 。
（3）美容养颜 。五指毛桃当中也富含有一定量的维生素 ， 而维生素能够很好的调节皮肤内色素的代谢 ， 对于皮肤晦暗、老年斑、黄褐斑、雀斑等色素沉着的（4）缓解便秘 。五指毛桃当中还富含有一定量的膳食纤维 ， 而膳食纤维能够很好的促进粪便的形成 ， 机械性的刺激肠道蠕动 ， 促进粪便的排出 ， 对于大便秘结、排便困难的人 ， 适当的吃五指毛桃补充膳食纤维 ， 在预防和缓解便秘方面也有着积极的作用 。
2、吃法：
（1）五指毛桃排骨汤 。材料：五指毛桃200克、排骨两条、姜两片 。五指毛桃洗干净 ， 放水里泡十五分钟 。排骨洗干净过热水 。材料放瓦煲里 ， 先用大火烧开 ， 再用小火煲两小时 ， 放盐调味即可 。
【五指毛桃功效与作用吃法 五指毛桃功效及作用】（2）五指毛桃猪骨汤 。材料：五指毛桃、土茯苓、猪骨、盐适量 。五指毛桃、土茯苓洗净 ， 浸泡十五分钟；猪脊骨斩块 ， 洗净 ， 氽水捞起；煮沸清水 ， 放入所有材料 ， 武火煮20分钟 ， 转文火煲一个半小时 ， 下盐调味即可饮用 。
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