为何晚上睡不着白天睡不醒 晚上睡不着白天睡不醒怎么办( 二 )


如果你的睡眠质量真的特别差了 , 去找医生帮忙 , 他们给的一些方法 , 包括吃药 , 会有帮助 。如果你觉得自己的情况还没差到那种程度 , 那就从原因入手 , 做一些改变 , 会有效果的 。

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