山珍海味虽然可口，却不一定健康 。如今人们吃东西，营养健康往往摆在首位，越来越多人意识到，吃的贵并不代表着吃的好 。在中国本土的“菜”中就有四种，看似不起眼，却被老祖宗称为“长寿菜” 。长寿吃什么菜好
海带降血脂 海带生长在海水中，是一种含碘量非常高的海藻 。海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等，含量是菠菜、油菜的好几倍 。
海带中的褐藻酸钠具有降压作用，对预防白血病和骨痛病也有一定作用;海带淀粉具有降低血脂的作用，能帮助预防动脉硬化，降低胆固醇 。
凉拌和做汤都是常见的吃法，不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多 。
香菇能防癌 香菇是中国人首次驯化栽培的食用菌，在我国食用历史悠久，因为营养丰富、味道鲜美，被称为“菇中之王” 。
【吃什么可以长寿 经常吃什么可以长寿】
香菇“益气不饥，治风破血和益胃助食”，民间则常用来治治头痛、头晕 。现代研究则证明，香菇可调节人体免疫功能，降低诱发肿瘤的可能性，起到防癌、抗癌的功效 。蕨菜祛炎症 蕨菜又叫做龙头菜、如意菜，是山区很常见的山野菜 。蕨菜，它富含蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和多种维生素，营养价值很高 。蕨菜中的蕨菜素对细菌有一定的抑制作用，具有良好的清热解毒、杀菌清炎功效，对发热、湿疹、疮疡等病症都有一定治疗功效 。
马齿苋杀菌 马齿苋又称五行草、长命菜，在我国分布广泛，鲜食干食均可，是一种古籍上早有记载的野生佳蔬 。马齿苋可用肉丝烹炒，也可用蛋、肉丝做成羹汤食用，鲜美 可口，脆润柔嫩 。
马齿苋除含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等多种营养成分外，它本身就有很高的药理作用 。马齿苋含有大量去甲肾上腺素、钾盐及丰富的柠檬酸、苹果酸等，可以起到保持血糖稳定、降低血压、保护心脏的作用 。
最减寿习惯1、长时间对着电脑
2、晚上11点后睡觉
3、不能保证睡眠时间
4、极度缺乏体育锻炼
5、有病不求医
6、吃饭口味偏重
7、特别喜食咸的和辣的
8、不饿不吃 不困不睡 不累不息
9、三餐饮食无规律
10、与家人缺少交流
11、长时间用手机打电话
12、享受近距离辐射
相关经验推荐
- 眼睛干涩喝什么茶效果好 眼睛干涩喝什么茶
- 导致眼睛干涩的3大原因 什么会导致眼睛干涩
- 老年人干眼症吃什么好 干眼症吃什么好
- 眼干眼涩吃什么 眼干眼涩吃什么中成药
- 眼睛干涩吃什么食物好点 眼睛干涩吃什么食物好
- 运动后吃什么不会长胖 运动后吃东西会不会长胖
- 跑步前吃什么补充体力 跑步时吃什么补充体力
- 喝水有什么好处呢 喝水有什么好处
- 喝水的好处和坏处分别是什么? 喝水的好处
- 一天吃两顿饭对身体好吗 一天吃两顿饭的后果