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现在很多女孩子都喜欢自拍，而且很多网红都是每天做直播，发自拍慢慢火起来了，他们每天可能需要自拍无数张照片，甚至有的人自拍上瘾 ， 他们几乎无时无刻都拿着手机自拍，做美食要自拍，吃饭之前要自拍，吃饭之后还要拍 ， 那么自拍多了会不会有什么危害呢？
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1、自拍多了有何危害
据报道，英国著名时装博主MehreenBaig每天发至少50张自拍照片到社交媒体，一段时间以后网友发现，她的皮肤变得很糟糕：毛孔粗大、雀斑增多、皱纹加深 ， 连黑眼圈都出来了 。对此，有医生表示，频繁自拍使其脸部长期曝光于手机发射出的高能可见光下，肌肤受到损害 ， 出现早衰 。那么，事实果真如此吗？自拍真的可以让人变老变丑？
“皮肤老化包括自然老化和光老化 。”清华长庚医院皮肤科主任赵邑教授在接受科技日报采访人员采访时表示，只要细心地观察一下就能发现 ， 相对于面部的皮肤，我们身上的皮肤仍然年轻靓丽 。为什么？“这说明面部的改变并不仅是自然老化 ， 更在于光老化 。即光促使皮肤过早地出现老化性改变 。”
赵邑进一步解释说，通常来说，导致皮肤衰老的主要外界因素就是紫外线，波长200nm—400nm，其中穿透力非常强的长波紫外线（UVA）能穿过玻璃、衣服以及皮肤表层 ， 甚至深入真皮以下组织，造成皱纹、色素沉着、毛细血管扩张、胶原蛋白减少、弹性纤维变性等 。而手机屏幕的光大部分是属于可见光（紫、蓝、青、绿、黄、橙、红） ， 可见光波长390nm—780nm，其中蓝光是波长较短的 ， 高能可见蓝光的波长为380nm—450nm，有一小段波段与长波紫外线的波长区间一致 ， 的确对皮肤有一些影响，但这并不代表高能蓝光可与紫外线的危害媲美 。在赵邑看来，与太阳发出的紫外线比，手机发出的可见光简直是弱爆了，不足以成为光老化的元凶 。
虽然自拍时手机光对皮肤确实存在一定影响，但要像那个网红一样造成早衰还要考虑多种外部因素的影响 。赵邑说：“比如，一天自拍50张，如果在室外拍，会有紫外线的辐射；如果在室内拍，为了拍摄效果就需要有强烈的外光源 。这些光可能比手机发出的光对皮肤的影响更大 。另外，自拍者护肤品的使用情况、作息是否规律等因素 ， 都会对皮肤产生影响 。”赵邑强调，不会单纯因为看手机，就能对皮肤造成巨大的伤害 。
2、冬天怎么样保养皮肤
1、冬天怎样保护皮肤之防燥
每周最好做2-3次面膜,强化补水保湿 。使皮肤光滑细致并抚平细纹,更妙的是可在肌肤表面形成透明保护薄膜,减少水分流失,让肌肤维持弹性紧致、水漾清透!各种面膜的功能都不一样有的对肌肤有极佳的滋润保湿功效,能提供肌肤所需的水分与营养,使皮肤光滑柔润 。
2、冬天怎样保护皮肤之防脱屑
当外界气温降低、空气更干燥时,皮肤的毛孔常处于收缩状态,表皮老化角质便不易脱落 。表皮变厚可以保护皮肤不致于过多丧失水分及养分,但同时也使护肤品难以被皮肤吸收,无法起到滋润保养的作用 。因此,防止皮肤脱屑是冬季护肤的一个重要环节 。可到商店或美容院选择脱屑霜,在美容顾问小姐或专业美容师的指导建议下购买适合自己肌肤状况的类型,每周使用1—2次 。使用方法为:在晚间用温水清洁皮肤后,将脱屑霜涂于面部,避开眼周,数分钟后将其顺着皮肤纹理搓下,再用清水洗净脸面,并轻拍柔肤水以平衡面部酸碱度,然后搽护肤保养品,肌肤便会感觉格外清爽透气、滋润舒适 。
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