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我们除了平时要对肌肤保养外 ， 其实头发的保养也是非常重要的，如果你的头发看起来干枯发黄 ， 给别人也会留下不好的印象 ， 会降低个人的魅力，所以头发的护理也是非常重要的，生活中有些人护理头发的方法是错误的，我们一起来看看 。
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1、错误的护理头发的方法
【错误的护理头发的方法有哪些？哪些护发法是错误的？】 1、头皮易痒，用指甲不停抓挠;
2、洗发时简单粗暴，把洗发露直接挤到头顶 ， 随便打出泡沫后抓挠两下冲掉了事;
3、头发易断，仍在用细齿的梳子，越梳掉发越多;
4、每次洗发后都用吹风机吹干 ， 或者用毛巾揉搓擦掉水分;
5、头发缺少光泽，易干枯断裂分叉 ， 易出油;
6、染发、烫发次数频繁，不注意定期做护理;
7、几乎从不改变发型的分界线;
8、平时压力大，生活节奏快，二十才刚出头，秀发已经不见光泽;
9、头发没干透就湿着入睡，或者清早没吹干就散着出门;
10、除了洗发露+护发素不做任何秀发保养 。
2、吃什么长头发
1、补充植物蛋白——研究发现 ， 脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少 。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品 。
2、补充铁质——根据科学家研究，脱发妇女中，缺铁者占30%，因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等 。
3、补碘——女性头发的光泽与甲状腺的作用有关 ， 补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美 。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品 。
4、补充维生素E——因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长 。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等 。
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