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秋季的时候，很多人感觉到肌肤变得干燥了，容易出现脱皮的症状，而且有时候还会干痒，出现过敏等症状 ， 秋季的皮肤更加需要补水保湿，秋季肌肤干燥不仅是因为季节的问题，还有些和饮食有关，那么秋天皮肤为什么会干燥？秋季肌肤缺水原因有哪些？
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1、秋季皮肤为什么会干燥
第二种是因为维生素A不足 。这是因为，维生素A为上皮组织的合成和修复所必需 ， 如果它严重不足，皮肤和黏膜的抵抗力就会降低，表面所分泌的黏液和皮脂减少，黏膜免疫功能也会下降 。维生素A缺乏表现为表皮干燥而角质化，毛囊突起 ， 皮肤摸起来粗糙而扎手，甚至眼睛也会发干 。
第二种是饮食不当，吃辛辣、浓咸、干燥的食物过多 ， 增加了水分消耗 。过多盐进入血管之后，会升高血液的渗透压，引起血压上升 ， 组织中的水分却减少，自然就会引起干燥 。盐离开身体时要带走大量的水分，让人体更为干燥 。辣椒虽然不会增加人体血液的渗透压，却会使皮肤血液循环加快，身体发热 ， 出汗增加 。这样同样会损失人体水分 。
2、秋季肌肤缺水原因
【秋天皮肤为什么会干燥？秋季肌肤缺水原因有哪些？】 1、外因性
天气的变化,都影响着肌肤的水分平衡 。一到换季时,有些人便感到脸颊变得非常干燥，其实这是因为气温降低使皮肤微血管收缩,血液无法运送足够的养分到皮肤,肌肤开始干裂,尤其是脸颊及眼周的肌肤;而过度使用化妆水,若没有作好锁水的保养,其实常会导致肌肤干裂 。
2、内因性
本身肤质不好也会导致肌肤缺水 。好肤质的人油脂分泌量足够、真皮层中的天然保湿因子含量也足够,皮肤自然水润有光泽 。
3、秋季皮肤怎么保养
1、洗干净你的脸
灰尘，汽车废气...对皮肤都是一种刺激 ， 另外，脸上的妆容也不可忽视，外出回家后 ， 应该马上洗掉沾在脸上的化妆品和脏污 。
2、利用口罩保护脸部
口罩可减少脸部受刺激的面积，隔绝外面的空气直接接触，尤其这个时节的沙尘暴特别多，不论骑车或走在路上都建议姶魃峡谡?。选择能罩住口鼻的大口罩！让脸部受到刺激的范围缩小 。
3、爽肤水宜敷不宜拍
洁面后一般人的习惯是用手或化妆棉拍上爽肤水，但敏感皮肤却不适宜，这样会刺激皮下组织及血液循环而出现红?。?最好将化妆棉沾上爽肤水后，敷盖敏感位置即可 。
4、选择微酸性洁面品
皮肤因干燥缺水而异常敏感，因此在选择护理用品时，应选不含香料、酒精、重防腐剂的成分 。洁面剂方面，不要选太浓太刺激的碱性产品，由于碱性太强，会伤害皮肤，因此应以温和而偏微酸性的洁面乳为佳 。
5、小心去角质
虽然秋冬的代谢较慢，很多人会建议在换季时勤去角质，但事实上，秋冬的肌肤很干燥 ， 对外在环境刺激的抵抗力也会降低，肌肤变得脆弱无比 。因此 ， 这个时期要小心温和地去除角质，并且同时加强角质层的修护，才能够让肌肤有坚韧的保护能力 。
4、秋季吃什么补水
1、黄瓜
黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液 。黄瓜是一味可以美容的菜蔬 ， 被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎 。因此 ， 黄瓜是很好的减肥品 。黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等 。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好 。
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