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在寒冷的冬季，我们都很怕冷，所以很多人就连吃东西也变懒了，美食与被窝相比，被窝还是更具有吸引力了 。但是在寒冷的冬季我们总不可能说一个冬天都不吃东西的，该吃的还是要吃的 ， 比方说水果，冬天天冷适合吃什么水果呢？冬天要吃这些水果 。
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1、甘蔗和梨子必吃
冬天吃什么水果好？1、梨
梨--润喉生津、润肺止咳
梨，含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素 ， 有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能 。因此，最适合冬季食用 。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜 。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用 。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者 ， 经常吃梨，可减轻症状 。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用 。
注意事项：梨性寒冷，脾胃虚寒 ， 消化不良及产后血虚的人，不可多食 。
冬天吃什么水果好？2、甘蔗
甘蔗 ， 有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分 。作为清凉的补剂 ， 对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效 。
注意事项：由于甘蔗和梨相似，都是性寒水果，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用 。
2、冬季吃水果注意
冬季吃水果需要注意的还有以下几点：胃酸的人不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果 。大便干燥的人可多吃些桃子、香蕉、橘子等，因这些水果有缓解作用 。柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘 。心脏病及水肿的人不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果 ， 以免增加心脏的负担以及加重水肿 。患糖尿病的人不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果 。患肾炎、高血压病人不可多食香蕉 ， 因香蕉性寒、质滑，但含钾量高 。
【冬天很冷吃什么水果好呢？冬季这两种水果是必须要吃的】 此外，老年人由于内脏器官衰老 ， 导致各生理功能减弱，如消化能力差、肠蠕动减少、胃黏膜萎缩、胃酸过量等，并常伴有各种疾病发生 ， 因此一次不宜进食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法 。
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