大枣防过敏食疗方：
①红枣10枚 ， 水煎服，每日3次 。
②生食红枣，每次10克，每日3次 。
③红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2～3次 。
以上均服至过敏症状消失为止 。大枣水煎时掰开煎为好 ， 煎时不宜加糖 。
春季吃什么能防过敏：胡萝卜
日本专家发现胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应 。
胡萝卜鸡肉粥
材料：鸡胸肉，胡萝卜，大米
做法：
1、锅里放入葱段姜片煮鸡肉，筷子能插透鸡肉就可以了 。
2、胡萝卜切丝，大米事先泡上1小时 。
3、捞出鸡肉姜片和大葱，把大米倒入煮鸡肉的水中，慢慢熬 。
4、差不多的时候放入胡萝卜丝，搅拌10分钟关火盖盖闷5分钟即可 。
小tips：如果不喜欢胡萝卜特有的气味和口感的朋友们可以将胡萝卜丝过油在食用，可以去除气味的哦 。
2、春季吃什么食物排毒
1、草莓
我们在冬天的时候都喜欢吃的非常丰盛，在体内积聚了不少毒素 ， 而春天正是给它们来个大扫除的时候了 。
草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用 。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘，强肝固脾 。
2、香蕉
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽 。
而一根普通的香蕉具有的卡路里，只有87卡而已，和一顿大米的饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里 ， 因此，香蕉既可以排毒又能够瘦身 。
3、石榴
有些MM在进入春季之后，发现皮肤毛孔日渐粗大 ， 看起来也无精打采，这时不妨多吃点石榴 。因为石榴饱含精华元素，其强效的抗氧化成分能发挥卓越排毒修护功能，促进细胞新陈代谢，补足能源 。
此外，石榴还蕴藏多种维他命、矿物质等能为肌肤过滤毒素，注入鲜活能量 。
4、猕猴桃
猕猴桃含有非常优异的食用纤维源 。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻赘肉，对于预防和环节便秘症状有明显的效果 ， 是热控减肥不可或缺的物质 。
根据有的研究发现，猕猴桃中还富含一种未分离的物质，这种物质能够加速消化物的网传送，提高新陈代谢的速度，从而达到有效消脂、热控减肥的作用 。
5、葡萄
深紫色葡萄也具有排毒效果 ， 能帮助肝、肠、胃、肾清除体内垃圾 。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量 。
“吃葡萄不吐葡萄皮”，从营养角度说，这句顺口溜应改为“吃葡萄不吐皮和子” ， 葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分营养，吃葡萄时最好整颗吃 。如果觉得口感不太好 ， 可把葡萄连皮带子榨成葡萄汁饮用 。
【春季吃什么能防过敏？春季预防过敏的食物有哪些？】 但要提醒的是，葡萄性偏凉 ， 胃寒的人一次不要吃太多 。
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