骨头汤
小编推荐的这款骨头汤，可以促进良好地新陈代谢功能，减肥之余也能瘦身 。很多妈妈在产后都想减肥，尽快把身上的赘肉都给消掉，但是小编在这里提醒妈妈，产后减肥不能操之过急，还是要一步步来 。
妈妈产后身体会变得非常虚弱，身体对于水分和营养物质的需求量会急速地增多 。因此，在这个时候可以选择多喝一些骨头汤 。骨头汤中含有丰富的卵白质，这些卵白质可以为身体提供营养，而且脂肪的含量也是非常的少 。除此之外，骨头汤的精髓是在汤里面，而这些骨头汤的营养物质可以让身体内的红细胞快速的运动，从而让身体起到良好的新陈代谢功能，这样就可以起到减肥瘦身的目的 。除此之外，骨头汤还可以促进乳汁的分泌，在一定的程度上也能起到丰胸效果 。
文章插图
骨头汤如何制作
【产后减肥食谱：骨头汤产后】骨头汤的制作方法非常简单，就是将骨头放在锅中用小火慢慢地炖制，然后加上各种调味料辅以调味就可以 。这个骨头汤炖制的时间比较长，通常情况下是要3到4个小时才能出锅 。在炖骨头汤的时候，最好就是用冷水开始慢慢地炖制，这样才可以确保骨头的蛋白质成分锁住在汤里面，除此之外，还可以在汤滚烫的时候加入适量的醋，这样会让骨头汤的口感更佳 。
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