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女人到了25岁左右就应该重视肌肤的抗衰老护理了，因为在这个阶段后 ， 女性朋友的 抵抗力会下降的，而且也是会非常容易长皱纹的 ， 女性朋友应该学习下怎么护肤来抗衰老，那么，如何护肤装嫩？怎么抵抗岁月的摧残？下面来看看文章的解答 。
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1、有效的抗老方法
第一方：每天一碗养颜粥，5年内比同龄人年轻10岁 。
原料：绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克
功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老 ， 补肾，补气，增加元气 。
制作方法：我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦，我们需要用一种特质的“仙水”，这种特制“仙水”就是黄芪水 。用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水滗出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水滗出 。用这两次的黄芪药水去熬粥即可 。(黄芪素有补气之长，补气之最的美誉 。它能补气，提高人体的免疫力，抗疲劳，抗衰老 。而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素，具有防癌抗癌的功效 。)以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可，但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢失 。
第二方：学婴儿式简单舌头操，有效抗衰老有奇效！
首先我们需要坐在椅子上，双手十指张开 ， 放在膝盖上，上半身稍微前倾 。首先，由鼻孔吸气 ， 接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3至5次 。
操练方法如下：
1、每天早晨洗脸后对着镜子 ， 舌头伸出与缩进，各做10次 ， 然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次 。
2、坐在椅子上，双手十指张开 ， 放在膝盖上，上半身稍微前倾 。首先 ， 由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气 ， 同时睁大双眼，平视前方 ， 反复操练3至5次 。
3、嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处，上下搓擦30次 。接着在舌头伸出与缩进时，用左手三指的指尖 ， 在右下边至咽喉处，上下搓擦30次 。
4、对着镜子，嘴巴张开，舌头轻轻地伸出，停留2至3秒钟，反复操练5次 。然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2至3秒钟，反复操练5次 。
这些都是骨灰级抗衰老偏方，只要持之以恒 ， 相信一定会有效果的！
2、肌肤保湿的妙招
妙招一：洗澡水温控制在38°C左右
冬天泡澡确实很舒服，但要注意水温不宜过高 ， 大约在人体温度38°C，洗浴时间为10分钟左右为宜 。
妙招二：使用带有滋润成分的清洁品
大家都知道秋冬要用保湿型的洗面奶，可是你的沐浴露换季了吗？夏天的沐浴产品追求清凉舒爽的感觉 ， 秋冬就该换掉夏季未用完的产品，换上用温和带滋润成分的清洁产品，忌用碱性浴液、肥皂等 。
妙招三：坚持使用润肤剂
没有坚持用身体乳霜之类的产品？难怪你的皮肤又干又粗糙了，秋冬季节无论如何都要给自己准备滋润的身体乳，洗完澡后及时涂上 ， 不要让全身水分蒸发后再涂 。
妙招四：身体局部保湿要到位
【如何护肤装嫩？怎么抵抗岁月的摧残？】 除了身体四肢，颈部、手肘、膝盖、脚踝等部位也要足够的滋润，这些部位除了涂抹身体乳，还要定期去角质，去掉死皮 ， 让水润成分更好地渗透吸收 。
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