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在我们平时的日常生活当中 ， 相信有很多的女性朋友们的脸上都会有斑点，而且皮肤较黑，于是这类女性朋友们就会想着各种方法来美白祛斑，下面小编给女性朋友们介绍了一些美白祛斑的食谱和方法 ， 希望对女性朋友们有帮助 。那么女性美白祛斑的食谱有哪些？日常哪些方法可以美白祛斑？
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一、美白祛斑的食谱
1、橘子山楂祛斑养颜粥
原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升 。
2、什锦水果祛斑养颜羹
原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克 ， 蜂蜜10克，冷水适量 。
3、薏仁莲子祛斑养颜粥
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升 。
4、枇杷红枣祛斑养颜粥
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升 。
5、西芹牛肉祛斑养颜粥
原料：西芹50克 ， 牛肉末150克，鸡蛋清一个 ， 料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克 ， 高汤800克，猪油10克，葱姜丝各适量 。
6、山药枸杞祛斑养颜粥
原料：粳米100克 ， 鲜山药50克 ， 枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升 。
7、西芹牛肉羹
西芹加牛肉调制成羮，经常吃可以美白祛斑，而且非常美味哦!美容美食两不误 。
8、薏仁莲子粥
薏仁美白保湿功效好，能够很好的治疗雀斑、老年斑、蝴蝶斑等各种色斑，利用它进行熬粥可以更好的祛斑美白 。
9、什锦水果羹
我们可以把梨和苹果、香蕉、菠萝、草莓等水果做成很美味的羮 ， 可以搭配几种水果进行尝试，可能会有惊喜哦!
二、美白祛斑方法
1、柠檬富含维生素C，维生素C是非常强效的美白成分 。每天一杯柠檬水，可让你的皮肤白白净净 ， 也可使用柠檬敷脸，但是敷完之后不要去晒太阳 ， 在夜间敷是最好的 。
2、多吃一些美白 ， 抑制黑色素产生的食物 ， 如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等 。还要多吃富含维生素C的蔬果，如：柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等，维生素B6能褪除黑色素斑痕，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等 。
3、清洁好脸部后，将养乐多倒在化妆棉上，将整个脸都擦上，涂抹均匀，不但去斑还能美白 。
4、酵母粉具有非常好的美白效果，将酵母粉加入酸奶一同调和成糊状 ， 再涂抹在脸上 ， 一周做两次 ， 可快速恢复白皙肌肤 。
5、将面粉和蜂蜜还有新鲜的牛奶一同混合均匀，调成膏状做成面膜，其美白滋润效果非常好，每星期做两次，坚持一次月，你会发现肌肤明显增白 。
6、准备白果、草果各二两、黑豆一两 ， 一同研成细粉 ， 然后再分成30份，每天早晨取一份倒入洗脸水中，进行洗脸，使用一个月后 ， 肌肤会变得非常白嫩 。
【女性美白祛斑的食谱有哪些？日常哪些方法可以美白祛斑？】
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