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其实，不止男性会肾虚 ， 女性有的也会有肾虚哦 。当女性因为肾虚导致月经量过少时，或者腰膝酸软时，我们要补肾 。你知道女人肾虚应该吃什么？核桃阿胶膏怎么做？今天，就给大家讲一讲有哪些食物对肾虚有好处 ， 接下来让我们一起来看看吧 。
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1、女人肾虚吃什么
当归：
当归可以治疗因为血虚血瘀导致的月经不调、痛经以及产后腹痛等症状 。当归对子宫具有很好的调节作用 ， 并且可以根据子宫的机能状态双向调节 。对于慢性肾功能衰竭导致的贫血也有很不错的效果 。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸之后加入鸡蛋再煮1小时就可以 。
黑豆：
黑豆可以用于治疗肾虚导致的月经过少，以及慢性肾病导致的蛋白尿等症 。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个 ， 放在一起炖上2小时，放上少许盐调味即可 。
龙眼：
龙眼干主要可以用来改善因为肝肾亏虚所导致的血虚失眠、心慌等类似于更年期的症状 。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克 ， 枸杞20克，煮沸之后 ， 再放入剥皮的熟蛋，煮上半个小时就可以了 。
阿胶：
阿胶主要用来治疗血虚经少，冲任不固的崩漏以及妊娠下血 。阿胶内含有多种氨基酸，治疗贫血的效果比铁剂更好，而且还能改善体内的钙平衡 ， 对于尿毒症贫血也有效果 。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化 。
2、核桃阿胶膏
材料
主料：阿胶250克，核桃150克 ，
辅料：枣（干）500克，黑芝麻150克，桂圆肉150克 ， 黄酒500克，
调料：冰糖250克
【女人肾虚应该吃什么？核桃阿胶膏怎么做？】 做法
1.将红枣、核桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末；
2.阿胶于黄酒中浸10天；
3.阿胶与酒一起置于陶瓷器中隔水蒸 ， 使阿胶完全溶化；
4.再加入核桃、黑芝麻等末调匀，放入冰糖，再蒸；
5.至冰糖溶化，即成护肤美容珍品，制成后盛于干净容器装好封严 。
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