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产后抑郁症有哪些症状失眠夜晚难以入眠或入睡后很快又醒来，睡眠质量不佳，导致白天精神萎靡，日夜颠倒 。
食欲大减或暴饮暴食常因情绪不佳而不想进食，但有时又会通过暴饮暴食的方式来发泄情绪，然后又会因担心身材发胖而后悔 。
疲倦不堪【产后抑郁症有哪些症状 产后抑郁症该怎么办】生产后，新妈妈基本上都会比较虚弱疲惫，但是患有产后抑郁症的女性无法正常地看待这种现象，认为这是身体疾病导致的 。
对任何事物都没有兴趣对任何事物都感到索然无味 ， 即使是之前十分喜爱的事物，也不再享受其中的乐趣 。对生活感到厌倦 ， 没有信心 。
焦虑认为自己做不好任何事情，尤其是做一个合格称职的母亲，常感到为此内疚、焦躁、烦闷 。
抑郁长期情绪低落、悲观消极，在早晨和黄昏时候尤甚 。
无法独立生活由于无法集中精神，经常思想呆滞 ， 表达能力、逻辑能力和判断力都无法维持正常水平，因此无法独立生活 。
各种负面情绪暴涨对于自己的表现感到失望、自责、内疚，会因此暴躁而伤害自己或宝宝 ， 甚至对生活感到无望而有轻生行为 。
产后抑郁症该怎么办产后恢复需要家庭提供良好的生活环境新妈刚刚生产后，身体各方面还很虚弱，这时要尽快的恢复如初 ， 最好关掉手机，限制来看望新妈的亲友 。目的是给自己提供一个有利于恢复的宁静、舒适的休息环境 。
明白有亲人帮助的重要性新妈应当多跟你的婆婆沟通交流，她会多教些实用的育儿经验给你 ， 让老公多陪你说说话，要她们明白不要光沉浸在新增宝宝的快乐上 ， 多多注意自己的心里变化 。
要有恰当的自我心里调整宝宝出生以后，新妈妈的观念会有些改变，此时，应该端正态度，坦然接受这一切，对你摆脱消极情绪很有利，还可以做些自己以往喜欢做的事，忘记育儿过程中所有的烦恼 。
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