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冬季气温比较低 ， 所以我们要多注意下饮食，尤其是很多朋友在寒冷的冬天，身体本来就怕冷，就更应该通过饮食来养胃，暖身了 。冬季是不宜吃冰冷的食物的，可能有些人觉得燥热喜欢喝点冰冻的果汁，尤其是吃火锅的时候，这是不利于健康的 ， 那么，冬日养胃吃什么食物好？下面来看看 。
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1、八宝粥及粥类
说到身体养胃，那么就不得不说说粥了 ， 喝粥是最佳的养胃饮食方式，喝粥也非常的好消化 ， 煮粥的时候可以加些食材来熬制，比方说八宝粥，就是一种营养均衡，又养胃的粥品 ， 相信很多人也都非常喜欢喝粥，想减肥的女性朋友还可以喝粥，在养胃护胃的同时减肥，真的是一举两得 。
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【冬日养胃吃什么食物好？冬日养胃食疗方法是什么？】 2、养胃的汤水介绍
养胃除了喝粥以外，还可以喝汤来调理的，而且冬季喝汤可以暖身，养护胃部，对身体健康的好处也很多，玉竹沙参老鸭汤就是一道非常不错的养胃的汤水，只需要这三种食材放到一起熬制，调味后就可以吃了，味道极其鲜美的 。还有燕窝银耳汤，也是能养胃护胃的 。
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3、养护胃部方法
很多人都是因为饮食习惯不规律，而使得身体出现胃?。?胃病护理的方法就是要按时吃饭，不要暴饮暴食，也不要饮食偏激 ， 专门吃辛辣刺激的食物，胃不好的人就应该多吃粥或者清淡的汤水来调理，多运动，多喝水 ， 保持规律的睡眠 。
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