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榴莲是一种热带水果，但是现在很多地方都可以买到榴莲 ， 喜欢吃榴莲的人还是挺多的，榴莲被称为水果之王 ， 是因为榴莲的营养非常丰富，但是榴莲的热量比较高，所以吃多了容易长胖，还有人吃了榴莲后出现了胃疼的情况，那吃了榴莲之后胃疼怎么办？吃榴莲胃疼的原因是什么？
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1、吃了榴莲之后就胃疼
吃榴莲之后确实有可能导致胃疼 。
因为榴莲是一种粗纤维含量较高，淀粉含量也不低，并且性热，对肠胃的刺激性比较大，食用有可能导致胃疼 。
2、吃榴莲胃疼的原因
(1)食用过多
榴莲中含有一定量的纤维素和大量的淀粉，在肠胃中都会吸水膨胀，因此一次性食用过多的榴莲，比如将一整个榴莲都吃掉了 ， 是容易因为食用过多导致腹胀、腹痛的 。
(2)本身胃寒
榴莲性热，有很重的燥热之气，胃寒较为严重的人群空腹食用燥热的榴莲，燥热之气与腹中的寒凉之气相遇，会引起腹疼腹痛 。
(3)消耗功能不好
榴莲中含有大量的淀粉，其中的蛋白质和脂肪也较其他水果含量高，都是不容易消化的成分，对于消化功能不好的人群而言，是一个很大的负担，榴莲会在肠胃中堆积导致腹胀和腹痛 。
3、什么人吃榴莲容易胃疼
1、消化障碍人群食用难以相对消化的榴莲 ， 一旦食用过多就容易出现腹胀腹痛的情况，容易胃疼 。
2、体质寒凉人群食用性热的榴莲刺激寒凉的肠胃 ， 出现绞痛等疼痛，因此食用过后容易胃疼 。
4、吃榴莲需要注意什么
1、吃榴莲的同时不要再食用其它热性的食物，容易出现热性的堆积 ， 导致体质燥热，出现上火、喉咙痛、便秘等症状 。
2、一次性食用榴莲不要食用过多，大概100左右就可以了，吃的过多容易导致上火 。
3、榴莲含有大量的碳水化合物，热量较高，需要控制体重和血糖的人群少吃，对控制体重和血糖不利 。
4、榴莲中含有丰富的钾离子，有心脏病、肾病的患者少吃，容易在代谢钾离子的时候负担过重，导致不适 。
5、榴莲性热，少量食用即可，如果想要稍微多吃一些，可以和山竹或者凉茶搭配 ， 将弱一些热性 。
6、对榴莲过敏的人群不要食用榴莲，会导致过敏对身体不利 。
5、榴莲健康的吃法
1、生吃
榴莲最简单的吃法 ， 就是生吃了 。把榴莲肉“解构”出来，大块的感觉真不错！
2、泡水喝
给大家一个食疗偏方，将榴莲壳煎炒后，放入淡盐水中服用，可降火解滞 。
3、做成冰激凌
健康饮食小常识告诉大家一个很简单的吃法，能够很好的掩盖榴莲的味道：把榴莲切成?。锩婕尤胍恍┍ち瑁?搅拌一下就好了，注意冰激凌不能是很硬的那种 ， 要稍微化开的，有些稀的那种最好 。
4、榴莲壳煲鸡
材料：榴莲壳1个 ， 瘦肉1大块，老母鸡半只，桂圆，蜜枣，姜，红枣，盐 。
做法：
把吃剩下的榴莲壳、老母鸡、瘦肉分别热水煮一下泡冷水晾干，把姜切片（4-5片）泡温水晾干备用 。
所有材料放入锅内、加水、大火煮开后再中小火熬2小时加盐调味即可 。
这个食疗偏方性质温和，还具有多种食疗功效，包括补血益气、滋润养阴 ， 适合不同体质的人饮用，秋冬吃最合适 。不过喜欢吃榴莲的人难免会有点不爽的心理感受 ， 因为这个汤几乎没有榴莲味，如果想煲浓一点，可以将煲过汤的榴莲弄烂和汤同吃 ， 浓烈的榴莲味便会散发出来 。
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