三、“坚持不放弃”地开展步行减肥
要想在一个星期或一个月之内消耗完人体多余的脂肪并不现实 。最好每天坚持锻炼，每次练习40至60分钟 。像上下课回教室，上下班的路上 ， 就是最好的步行塑身的时间 。再随身带上计步器这样的教练式工具，能更加树立自己的减肥信心 。坚持一段时间，步行减肥将会逐渐成为日常生活的一部分 ， 成为塑造完美身材和拥有健康体魄的更有效的手段 。
【怎样吃甜食不会影响减肥？如何吃甜食才不会影响减肥？】
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