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对于尝试过很多减肥方法的女性朋友，虽然女性朋友们都尝试减肥的方法但是却没有见到任何的效果 。在众多的减肥方法中，最喜欢的还是食物减肥的方法，虽然有很多人尝试过节食减肥的方法，但是这种方法不是很可?。叶疾皇翘乇鸬慕】?。其实还有水果减肥的方法，下面随着小编一起来看看 。
【有哪些水果有减重排毒的水果？减重排毒的水果】
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1、减重排毒的水果
一、苹果热量：52大卡(每100克)
苹果是公认的绿色减肥食品，不但热量低，其中含有的大量维生素、苹果酸，能促使体内的脂肪分解 ， 还有丰富的果胶，可以加速排毒功效并降低热量吸收，是天然护肤食物之一，饭前吃一个苹果可以降低食量，帮助快速瘦身 。
二、番茄热量：16大卡(每100克)
番茄除了含有维他命和矿物质，还有大量的番茄红素，此外，含有的大量维生素及果胶等食物纤维 ， 除了能让人有饱食感外，还可吸附肠内多余的脂肪，帮助排泄，经常吃番茄或喝番茄汁，不但可以瘦下来，而且皮肤水嫩，晚上吃蕃茄，这些营养会使人体在睡眠时增加成长激素的分泌，基础代谢率会跟着提高，体脂肪与体重会下降 ， 远离老化 ， 皮肤也恢复弹性 。
三、凤梨热量： 41大卡(每100克)
凤梨中的凤梨酵素被称为减重以及降低胆固醇的最佳原料，不过凤梨不要空腹食用 ， 以免伤胃，凤梨的蛋白分解酵素相当强力，如果吃多了肉类，不防吃点凤梨来分解蛋白质，还能促进肠胃蠕动 ， 帮助排便，凤梨的皮也可以加水煮滚，凤梨水有天然的甜份以及酵素，既健康又好喝 。
四、奇异果热量：56大卡(每100克)
奇异果的营养密度是众多水果中排行最高的，有超过30种维生素与矿物质包含在果肉中，富含膳食纤维，丰富的果胶成分也可以促进肠胃蠕动、预防便秘、排除体内毒素，帮助维持窈窕好身材，也有人带皮吃奇异果的减肥法 。
五、香蕉热量：91大卡(每100克)
香蕉是“肌肉燃料” ， 能够提高运动表现，是运动前后的最佳补给品，选对时间吃香蕉还可以减重，减慢消化吸收的速度，让你更有饱足感 ， 而且还有助于振奋情绪，去除焦虑忧郁等不快乐的感受 。
六、木瓜热量：27大卡( 100克可食部分)
木瓜热量低，钠含量高，木瓜酵素有助脂肪分解，木瓜酶可促进乳腺激素分泌，含有独特的蛋白分解酵素，能够清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪 ， 而且木瓜肉富含果胶，可减少废物在下身堆积 。
七、西瓜热量：25大卡(每100克)
西瓜的水分含量多 ， 能够利尿、帮助消化、消水肿，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象，还能够排除身体的毒素 ， 促进新陈代谢，而且对于喝酒引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好，一个月可以瘦十几斤!
八、西柚热量：60卡(每个)
西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果，维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容，维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成 ， 以增强肌体的解毒功能，西柚所含能量很低 ， 多吃也不会发胖，而且西柚含有丰富钾质 ， 有助减少下半身的脂肪和水分积聚 。
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