(4)白开水
众所周知，多喝水就是排毒的最好方法 。便秘往往都是因为饮水不足所致，而长期便秘也是造成肥胖的主要原因之一 。所以，每天要保持补充足够的水分 。
(5)稀释醋
大量喝醋对肠胃刺激太大，但稀释的醋对减肥可是非常有利的 。醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸 。常喝稀释醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡 。
(6)蜂蜜水
研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用 。常吃蜂蜜能达到排出毒素、有美颜美体的功效 。每天早餐后40分钟和晚上睡觉前40分钟喝一杯蜂蜜水，这样能帮助你轻松快速瘦下来 。
【夏季饮暴晒后的饮料可致癌：夏季为什么不能喝暴晒的饮料？】 (7)绿豆汤
绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品 。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，是排毒减肥的佳品 。
(8)益生菌酸奶
美味的益生菌酸奶是最受女性喜爱的瘦身饮品 。每天饮用益生菌酸奶具有调节肠道菌群、加速胃肠蠕动、清除肠道毒素、激活肠道等功能 ， 同时抑制肠道对肉类脂肪的吸收、阻止脂肪组织构建、防止脂肪堆积，是减肥者的最佳饮品选择 。
(9)豆浆
豆浆不仅营养丰富、热量低，对刺激脂肪燃烧也有很大的帮助 。豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等成分会不断地刺激你体内的脂肪细胞燃烧 。喝豆浆至少能将你体内的脂肪燃烧速度提高2倍 。另外，豆浆也是能帮助排出体内毒素的健康饮品 。
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