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宝宝到了半岁就知道要吃除了母乳之外的东西了,当他想要吃的时候,父母有时候狠不下心来给不给孩子吃,于是就会给孩子吃一些,那么在中秋佳节即将到来的时候 , 宝宝吃月饼有哪些注意事项需要注意一下呢?宝宝不爱吃饭应该怎么办?
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1、宝宝吃月饼注意事项
1.宝宝晚上不宜吃月饼
人的消化能力不光受年龄的影响,还受时间的影响,一天中,白天的消化能力优于夜晚,而上午却优于下午 。这主要是白天有体力活动能促进体内能量的消耗 , 同时促进胃肠道蠕动 , 增加消化液的分泌,更有利于食物的消化 。所以,吃月饼最好安排在上午或者中午,不要晚上给宝宝吃月饼 。
2.宝宝最好上午吃月饼
月饼是一种点心,月饼皮由面粉、糖、食用油等制成;南方月饼馅料有肉、蛋黄等,脂肪更高一些;传统月饼像豆沙、莲蓉月饼含淀粉、糖会多一些,无糖月饼只是广告商的广告而已,不存在无糖月饼 。因此 , 月饼更加靠近主食 , 吃了月饼,就得减少其他主食的摄入 。因为月饼油大、糖多,宝宝早上吃可以补充上午所需的能量,也不易发胖 。
3.宝宝吃月饼的量
三岁以上的宝宝吃月饼,每次最多只能让他吃月饼的1/4个,因为宝宝吃月饼过多会引起胃肠负担加重,胃肠不适胀闷 , 从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状 。同时,应减少当天的主食及油脂的摄入量,以平衡宝宝一天的饮食,因为一个重4两左右的广式月饼含有500千卡的热量,相当于3两米饭 。
4.不要给宝宝配汽水、果汁或浓茶
汽水、果汁含大量的糖分和热量,和月饼搭配无疑是“火上加油”,对幼儿健康危害极大 。而浓茶和咖啡中含的咖啡因是一种很强的兴奋剂,对幼儿的神经中枢危害极大,所以也千万不要给宝宝吃 。在吃月饼时可给宝宝配一些清淡的饮料如开水、淡茶,或自制的山楂水、菊花茶、罗汉果茶等可以消脂解腻 。在吃月饼时可给宝宝配一些清淡的米粥,既可以消脂解腻 , 还能平衡宝宝的营养 。吃月饼时,还可配吃味酸、富含维生素C的水果,如奇异果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等,有助于人体对脂肪的吸收代谢 。
5.肥胖宝宝不宜多吃月饼
一些特殊人群吃月饼需格外注意 。肥胖的宝宝和患有糖尿病的宝宝不宜吃月饼 。对于糖尿病宝宝而言,要慎食“无糖月饼” 。一些无糖月饼用糖醇类甜味剂,食用过多也可能带来腹泻反应 。而且无糖月饼所含油脂幷不少于普通月饼,热量仍然较高;高血脂、高胆固醇人群不宜选择肉馅、蛋黄馅月饼,这类月饼脂肪含量过高,可以选择五仁月饼,但也要控制食用量;控制体重的人更应少吃月饼,以免摄入过多热量 。
6.宝宝吃月饼时要细嚼慢咽
饼里有各种各样的馅 , 有一些是颗粒比较大的 。所以,宝宝吃的时候,要细嚼慢咽,这样,才可以保证不会被里面的食物卡住 。所以,如果你的宝宝要吃月饼的话 , 你要看着宝宝吃,而不是让宝宝拿着独自去吃,否则有可能宝宝吃得急,而导致了月饼里的馅卡住了宝宝的咽喉 。
2、宝宝不爱吃饭怎么办
1、家人以身作则,让孩子了解吃东西和用餐礼仪的重要性 。也许某段时间内 , 孩子的表现不符合成年人的要求,但只要持之以恒,孩子自然会接受这些良好的行为模式 。
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