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荔枝是生活中很常见的水果食物，其中含有丰富的营养成分，荔枝虽然可口迷人，而且营养价值高，但是吃荔枝也有许多要注意的地方，那么吃荔枝上火怎么办？荔枝的功效与作用有哪些？吃荔枝上火的降火方法很简单，下面就来想了解具体方法，以及荔枝的功效作用吧 。
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1、吃荔枝上火怎么办
1、吃荔枝上火喝点盐水 。
2、吃荔枝上火喝绿豆汤，绿豆汤有解毒和降火的效果 。
3、吃荔枝上火之后，可以用多喝生地煲龙骨汤 。
4、把荔枝放在大盆的盐水里泡30分钟之后捞起来，晾干水之后放入冰箱里 ， 冰冻之后食用也不会上火的 。
5、如果吃了一把荔枝后就有反应上火症状 ， 那不妨喝上一杯淡淡的蜂蜜水 ， 可以缓解上火症状 。
2、荔枝的功效与作用
1、补充能量 ， 益智补脑
荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上 ， 列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用 。研究证明 ， 荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症 。
2、增强免疫功能
荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质 ， 有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力 。自古以来，一直被视为珍贵的补
3、降低血糖
荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜 。
4、消肿解毒，止血止痛
荔枝除广为人知的滋补作用外 ， 还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病 。
5、止呃逆，止腹泻
荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品 。
3、荔枝的选购技巧
一：看颜色 。
新鲜的荔枝并不是完全鲜艳的红色，而是有些暗红色，许多表皮上还会带有些许的绿色，这是很正常的 ， 这样的一般都是比较新鲜的 。
二：看外表 。
如果荔枝头部比较尖，而且表皮上的“钉”密集程度比较高，说明荔枝还不够成熟，反之就是一颗成熟的荔枝 。如果荔枝外壳的龟裂片平坦、缝合线明显，味道一定会很甘甜 。
三：手感 。
用手触摸外壳，轻轻地按捏一下，一般而言，新鲜的荔枝的手感应该紧硬而且有弹性 ， 稍微有些软但又不失弹性的，是相对而言比较成熟一些的 ， 如果又软又没有弹性，那么说明该荔枝已经熟透了，或者是烂了 。所以记得要挑选那些稍硬一些有弹性的荔枝 。
四：看大小 。
一般而言，如果经受住了上述四条的检验，那么个头越大、外形越匀称的越好 。
五：闻气味 。
凑到鼻尖闻一闻，新鲜的荔枝一般都有一种清香的味道，如果有酒味或是酸味等异常的味道，说明已经不是新鲜的荔枝了 。
六：看果肉 。
一般买卖这类水果，都会打开样品查看或着试味，剥开外壳之后，如果果肉是晶莹剔透的，那么比较新鲜 ， 如果带有点红色或褐色，就变味了 。试尝一下，新鲜的荔枝吃到嘴里 ， 果肉富有弹性，果汁清香诱人 ， 酸甜可口 。
【吃荔枝容易上火怎么办？荔枝有哪些功效与作用？】
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