文章插图
现在天气逐渐变热，温度开始慢慢升高，身体也会容易感到燥热 ， 出现上火的症状，夏季是很容易上火的季节，平时可以喝一些具有降火作用的饮品，喝茶能够帮助去火 ， 而且还有很好的保健作用，那么去火养生茶有哪些？喝什么茶去火养生？
文章插图
1、去火养生茶
(1)乌梅汤
乌梅10克，山楂5克，陈皮、桂花少量 ， 加入2升水 ， 煮沸，再加适量冰糖调味，放凉之后即可饮用 。桂花可以止咳化痰、养生润肺；山楂和陈皮则能健脾消食 。有生津止渴、祛暑养阴的效果 ， 并且可以预防肠道传染病 。
(2)生脉饮
党参、麦冬各30克，五味子20克，加入水，煮沸，然后再以适量冰糖调味即可 。党参甘温，能大补肺气；麦冬止汗 ， 能润肺清心；五味子酸温，能敛肺生津 。生脉饮是清补顺气的良饮 。
(3)茅根银花茶
银花15克 ， 白茅根25克，加入1升水，煮沸，再以适量冰糖调味即可 。银花能清热解毒、疏利咽喉 。可治疗病毒可爱冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎 。
(4)西瓜翠衣饮
西瓜皮、荷叶、冬瓜皮各10克，加入1升水，煮沸 ， 然后再以适量的冰糖调味即可 。西瓜皮性凉味甘，泻火除烦、生津止渴，具有较好的解暑作用 。
2、去火的食疗方
(1)山药糯米粥
配料：山药、荸荠、大枣、糯米 。
做法：将山药去皮洗干净切成片备用，将鲜荸荠冲洗干净削去外皮，切成丁 ， 再将糯米淘洗干净 ， 用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分，最后将大枣洗干净备用 。取锅放入冷水，加入以上材料先用大火煮开，再用小火慢炖约1个小时后即可饮用 。喝时可放些白糖调味 。
适用人群：出现“春燥”状况的人群 。但糖尿病患者在饮用时不要放糖 。
(2)百合炖芦笋
配料：百合100克、鲜芦笋50克 。
做法：将百合掰成瓣，撕去内膜，用盐水浸泡后用清水洗干净备用，芦笋洗干净切成段备用 。将炒锅洗干净加入适量的水和百合煮到七成熟时 ， 加入切成段的芦笋，煮熟后即可饮用 。一天一次即可 。
适用人群：因“春燥”而流鼻血、口干舌燥的人群 。
(3)丝瓜肉片汤
配料：精瘦肉片50克、鲜丝瓜25克，盐、味精、清汤少许 。
做法：将瘦肉洗净切成薄片备用，丝瓜去皮切成片备用 。将炒锅洗净放入少许清汤煮沸后放入瘦肉片，等煮沸后撇去上面的浮沫，之后加入丝瓜、盐等稍煮片刻即可饮用 。
适用人群：因“春燥”出现干咳等症状的人群 。
(4)玉米山芋粥
配料：玉米面50克、山芋500克、金丝枣20枚 。
做法：将山芋洗净，去皮切成小块和红枣一起入锅 ， 煮至山芋七八成熟时 ， 在玉米面中加入一点凉水，使之成糊状，倒入锅内，改小火煮 。小火煮十来分钟后起锅 。注意中间要不断搅动，以免煳底 。
适用人群：因“春燥”出现便秘的人食用 。
【去火养生茶有哪些？喝什么茶去火养生？】
相关经验推荐
- 春季喝什么养生茶？适合春季喝的养生茶有哪些？
- 姜枣茶的正确做法视频 姜枣茶的正确做法
- 姜米茶的功效与作用，陈皮姜米茶的功效与作用
- 姜茶的功效与禁忌？红枣姜茶的功效与禁忌
- 姜黄茶？姜黄茶的制作方法
- 眼睛干涩喝什么茶好？养生护眼喝什么茶好？
- 养肝护肝喝什么茶好？养肝护肝茶有哪些？
- 红茶要怎么泡？红茶饮用方法是什么？
- 春分吃什么水果养生吗？春分养生必吃的5种水果
- 如何自制柠檬红茶？柠檬红茶做法是什么？