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【吃番石榴有什么好处？孕妇吃番石榴有什么好处？】 番石榴是我们生活中常见的一种水果 ， 而之所以被称之为番石榴，是因为这种水果的外形和番茄很像，但是又不是番茄 ， 是石榴，所以叫做番石榴，番石榴的水分非常饱满，那么吃番石榴有什么好处？孕妇吃番石榴有什么好处？下面优优小编为您解答 。
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1、吃番石榴的好处
番石榴的营养成分十分丰富，有蛋白质，脂质，膳食纤维 ， 矿物质 ， 维生素等等 ， 吃番石榴可以补充营养，强身健体 。而番石榴的脂肪含量比较少，又能润肠通便 ， 促进新陈代谢，因而十分适用于减肥 。
2、孕妇能吃番石榴
孕妇能吃番石榴吗?答案是可以的 。番石榴不仅肉质柔软、味美，而且营养丰富，果实中含有蛋白质、醣类、维他命A、B、C ， 钙、磷、铁等营养元素，其维生素C含量比柑橘多3倍，是人体摄取维生素C的良好来源，因此孕妇是可以吃些番石榴的 。
3、孕妇吃番石榴的好处
番石榴为各种水果之冠 ， 其丰富的维生素C可以提高免疫能力，特别是可预防流行可爱冒、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管弹性，能将胆固醇分解成硫化物而排出体外，从而清洁血管 ， 有益于营养物质的运输 ， 对促进大脑的发育有益 。
其中的钾、磷、硫和氯，可以强化骨骼系统和淋巴系统功能 。另外，其含有碱性涩味，能制止胃酸发酵 ， 收敛肠黏膜，多吃可以止泻 。
番石榴对人体还具有消食、开胃、通便和美容之功效，经常食用可以促进人体的新陈代谢，促进身体健康和发育 。但其果核多而硬，难以消化，有便秘习惯或有内热的孕妇不宜多吃 。肝热的人应慎防便秘 ， 因为番石榴具有收敛止泻作用，去核吃比较恰当 。
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