2、加适量水用勺子压成紫薯泥(我是用微波炉蒸笼蒸的,所以比较干要加些水) 。
【奶酪紫薯干怎么做好吃】3、加入糯米粉和面粉,喜欢吃甜的可以再加些糖 。(糯米粉比面粉多一点) 。
4、和成面团 。分成一个个小面团 , 压扁包上奶酪 。
5、包圆,粘上芝麻 。平底锅倒少许油,小火煎熟即可 。
功效:口感非常好,而且营养非常丰富 。
###其它资料参考###牛奶紫薯泥怎么做
牛奶紫薯泥的做法实际上并不难,首先需要我们把紫薯蒸熟,去掉皮之后切开 , 然后趁热的时候过一下筛,压成泥 。还有准备一些紫薯切成丁备用 。吉利丁片需要放在凉水里面,完全泡软之后沥干 。加到牛奶里面,隔水加热一下 , 奶油奶酪同样需要隔水加热软化好,再加上白砂糖,打到均匀,没有颗粒的时候就可以了 。之前压好的紫薯泥中加牛奶,搅拌均匀之后 , 倒上之前制作好的吉利丁牛奶,搅拌好就可以了 。淡奶油打发,之后 , 加到搅拌好的紫薯奶酪糊里面,搅拌均匀之后 。导入一部分奶酪糊,撒上紫薯块,再倒上剩下的奶酪糊 。放到冰箱里面冷藏起来,需要大概四个小时,冷却之后 , 加上芝士就可以吃了 。
芝士紫薯泥的营养价值
芝士紫薯泥吃起来的味道不错,而且芝士紫薯泥营养价值也很丰富,芝士是牛奶经过浓缩、发酵之后制作成的一种奶制品,而且芝士基本上是排除掉了牛奶中存在着的大量水分 , 还保留了其中营养价值最丰富的那一部分 , 特别是芝士里面的蛋白质丰富,钙和磷等微量元素也很丰富,这都是人体很需要的,尤其是钙元素的含量是很丰富的 , 也是人体很需要的,吃芝士就可以帮助我们人体很好的促进骨骼发育 。还可以起到保护眼睛健康的效果,特别可以给人体补充足够多的钙质,对身体是很有好处 。
紫薯中的纤维素含量是很丰富的,这是人体很需要的,而且摄入纤维素可以帮助人体增加粪便的体积,还可以很好的促进我们肠胃的蠕动,从而清理体内的有毒物质,可以很好的促进大便通畅,从而改善消化道环境,对于胃肠道疾病的预防也有好处 。
紫薯里面含有大量的微量元素,其中有锌、铁、铜等是比较丰富的,而且很容易被人体所吸收,可以很好的增强我们身体免疫力 。
芝士可以怎么吃
芝士在烹饪是可以经常用到的,首先我们把土豆切成块 , 放到锅里面蒸熟 , 之后我们再把洋葱、胡萝卜分别给切成丁,猪肉要直接剁成肉末,热好锅,在其中把黄油放进去,等到完全融化之后,把洋葱、胡萝卜还有肉末一起放到锅中 , 炒熟之后再倒上已经蒸熟的土豆上,撒上一些黑胡椒和食盐,等到放凉一些 , 把各种食材搅拌在一起 , 芝士放带土豆泥上,再撒上青红椒末 , 放到微波炉里面加热五分钟就可以吃了 。
鲜虾洗干净,在虾的背部划上一刀,直接用牙签挑去其中的虾肠 。然后把虾的尾部穿过虾背,大蒜洗净直接剁成蓉,加上油和盐进行调味 。调好味之后,蒜蓉铺到虾面上,腌制十分钟 。然后我们把芝士掰成块 , 铺到虾面上,放到烤炉里面,开大火加热十分钟 。鸡蛋煮熟,娃娃菜切成丝备用 。大虾焗好了端出来,铺上娃娃菜和煮好的鸡蛋就可以吃了 。
宝宝可以吃紫薯泥吗
紫薯泥对宝宝来说实际上不太适合吃,因为紫薯要比红薯还更难消化,对我们消化系统会造成比较大的维修和压力,所以本身紫薯泥就不适合给消化不良的宝宝吃的 。虽然吃紫薯泥可以起到通便效果,但是如果紫薯泥吃多了,这时候是很容易出现胀气 , 不消化的问题 , 所以宝宝即使吃紫薯泥,也必须适量吃紫薯泥才行 。
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