【木耳苹果红枣汤怎么做好吃又营养】6.减肥
银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果 。
7.美容养颜
银耳富有天然特性胶质 ， 加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。
营养价值
银耳的营养成分相当丰富 ， 在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖 。此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖 ， 营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品 。
1、银耳富有天然特性胶质 ， 加上它的滋阴作用 ， 长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。
2、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收 ， 从而达到减肥的效果 。
3、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效 。
4、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞 ， 加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用 。
###其它资料参考###红枣枸杞苹果汤，是一道清甜可口的益胃养心的美容汤 。红枣入汤，除了可补中益气外，还有补血的作用 。苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效 。苹果煲汤时 ， 一定连皮一起煮，因为苹果皮中黄酮类化合物含量较高 ， 抗氧化活性也较强 。枸杞子味甘性平，其具有滋补肝肾，益精养血，润肺止咳的作用 。常喝红枣枸杞苹果汤，可以调理肠胃、益胃养心，美白肌肤，还可以降低血液中胆固醇 。
黑木耳爽滑可口，可以增强人体抵抗力，是日常保健的上等食材，如果与红枣枸杞苹果养生食材配伍，营养会更丰富 。
提醒你一句能吃的枸杞必须具备两个条件，零农残和高品质 。
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