这个冬季，刚好是饮红茶的季节 。红茶为全发酵茶 ， 茶性温和 。红茶在发酵过程中会产生茶黄素、茶红素等成分，汤色橙红而干净透亮，口感香甜温润 。
红茶富含维生素、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、胡萝卜素等多种营养元素 。适当饮用可以帮助肠胃消化、利尿、提升、养胃暖胃等辅助效果 。
在冬季除了喝红茶 ， 大家也可以选择一些发酵程度高或者年份长的茶，茶性温和不刺激 。比如普洱熟茶，黑茶，普洱老茶 ， 老白茶等 。
一年四季喝茶顺序3四季饮茶的顺口溜是：春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮绿茶、冬饮红茶 。
春天喝花茶：俗话说，春困秋乏，春万物复苏，人体从寒冷的冬天进入温暖的春天，很容易产生疲劳感，这就是春困 。这时，一杯花茶就是最好的提神药 。
夏天喝绿茶：夏天温度又高又热 。烈日当头，人在其中，出汗多，体内水分挥发快，体液消耗多 。夏季也是雨季的高发期 ， 一旦雨季较长，水分很容易在人体内积聚 。夏季是喝绿茶的最佳时间 。
秋天喝绿茶：秋天，花木凋谢，气候干燥，人口干枯，舌苔干燥，嘴唇干燥 。这时，你应该喝乌龙茶(乌龙茶也叫绿茶) 。乌龙茶是一种半发酵茶 。它具有平坦的性质，可以清除体内积聚的热量 。尤其适合秋季饮用，能缓解秋季干燥 。
冬天喝红茶：冬季气温骤降 ， 寒意重，人体阳气会逐渐减弱，生理功能也会下降 。为了抵御寒冷，人体消耗大量的热量，因此需要补充更多的能量和营养 。一杯红茶能在寒冷的冬季给你带去能量和温暖 。
1. 玫瑰花茶
玫瑰花茶对于肝脾都有保健的效果 ， 春季又正是养肝的好时节，所以可以准备一些干玫瑰，然后热水冲泡，每日饮用不仅可以强身健体，还能够帮助缓解消化不良的情况 。
2.茉柠茶
茉柠茶顾名思义就是茉莉和柠檬加在一起的茶，所以制作过程需要一个或者一个半的`柠檬、适量的茉莉花以及少量的蜂蜜 ， 用75度的热水将茉莉茶叶冲泡开 ， 2分钟后再加入蜂蜜即可 。
此茶主要是针对春日食欲不振、腹胀腹痛的人群，每天可冲泡上一壶，帮助缓解病症 。
3.菊花茶
大家对于菊花茶可谓是比较熟悉了，菊花茶的历史也比较悠久，种类也有很多，比如胎菊、苦菊、贡菊等等，虽然种类不同 ， 但是功效也各有不同，这里以开封青驰菊为例 。
提到青驰菊很多人可能没有什么印象，其实它来自我们的古都开封，与其他菊花的不同之处在于它的个头比较大，颜色鲜艳，开水冲泡后，在杯中呈现出较大的花骨朵状 ， 形状优美，且不易散 。
品尝起来味道淡雅回甘，口感丰富 ， 没有苦涩感，且它里面含有类黄酮、水苏碱等营养物质，不仅能够提高人体的新陈代谢、滋养身心，还能够帮助驱赶走一天的疲惫感，非常适合在春天饮用 。
夏季饮茶不要错过这几类茶：
【四季怎么喝茶】1. 姜茶
提到此茶大家可能会感到很疑惑，这姜茶不应该是冬天喝的么？
其实在夏天来临的时候，我们的人体实际上是外热内寒的 ， 再加上夏天天气炎热，很多人都喜欢吃一些冰凉的食物，待在空调房里，体内的寒气就特别多 。
这样会对脾胃造成一定的损伤，所以我们要喝些姜茶来驱赶体内的寒气，调理脾胃 ， 而且这类茶也特别适合女性喝 ， 可以有效缓解痛经的情况 。
2. 黑茶
夏天人的肠胃功能变弱，抵抗力下降，很容易引起腹胀、腹泻等肠道疾病 。
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