全麦面包和鸡蛋怎么做( 二 )


4、等机器提示烤制完成 , 如果喜欢上色深一些,可以加了10分钟上色时间 。这样全麦面包就做好了 。
###其它资料参考###用全麦粉做健康早餐包——全麦面包
菜谱简介
以前做全麦面包都是用五分之四高筋粉加五分之一全麦粉,那样吃起来口感会比较好,而这次我试着全部用全麦面粉做全麦面包,口感会有一点点糙 , 但是更健康 。全麦面包做好后我会把它切成薄片放冰箱里冷冻 , 每天早上提前取出两片室温解冻,然后趁着解冻的时间炒一些蘑菇或芦笋,再加一个嫩煮蛋或煎蛋,有时也会配一点煎培根,最后再配一点水果和牛奶,这样很健康的早餐就有了 。每天早餐全麦面包、鸡蛋不变,搭配的蔬菜水果可以经常翻新,牛奶酸奶麦片调配着来 , 很喜欢这样的早餐,清新不腻 。
材料
全麦面粉500克,细砂糖20克 , 盐8克 , 酵母粉8克,橄榄油20克,鸡蛋一个(50克),水250-260ML 。
【全麦面包和鸡蛋怎么做】 做法
1.将除橄榄油外的所有原料,按水、糖、盐、鸡蛋、面粉、酵母粉的顺序依次放入面包机中,启动合面程序,当面团成团后放入橄榄油继续搅拌至合面程序结束(一个合面程序20分钟) 。因为是全麦粉所以不必揉至扩展阶段,只要表面光滑即可;
2.将合好的面团放入保鲜袋中,封好口 , 室温发酵至两到三倍大;
3.将发酵好的面团取出 , 分割成两等份 , 滚圆 , 松驰15分钟左右;
4.将面胚擀成长方形薄片,翻面,卷成圆柱形 , 将封口捏紧;
5.将卷好的圆柱形面胚蘸满面粉,放入烤盘,用刀割出口,盖上保鲜膜,温暖处发酵大约60分钟;
6.烤箱预热,中层,190度,30分钟 。
7.烤好后立即取出,晾至微温,切片 , 放入保鲜袋中扎好口,放入冰箱冷冻室,吃时提前取出室温解冻即可,也可以用烤箱略烤一下,或用锅略煎一下 。
小诀窍
全麦面包本身口感会有些粗糙,如果室温置放很快就会老化变硬,所以放入冰箱冰冻室是很不错的方法 , 一次多做一点做早餐可以吃一个星期,配些蔬菜、早餐芝士片、鸡蛋、火腿、水果,很健康又营养的早餐 。
伴着温暖的春天做柔软健康餐包——燕麦红糖桂圆面包
菜谱简介
燕麦片是很健康的食品,早餐泡一碗牛奶麦片是非常好的选择,但我更愿意把它加在面粉里做成燕麦馒头或是面包,加了燕麦片的馒头或面包会超级柔软,那种软是按下去感觉柔柔的,但手一拿开 , 面包马上又慢慢弹回来 。不象外面店里卖的面包软的一点弹性都没有,用指头戳下去就是一个坑 , 再也弹不回来了 。外面的面包跟自己做的'真是没法比,这一点自己不会做面包的人是体会不到的 。这款面包对于揉面的程度要求不是特别高 , 只要揉到有比较厚的筋膜状态就可以了 。如果用手合面的话只要揉成团就可以了 。我做面包都是用面包机合面,因为做面包的面团水分比较大,一般都会比较黏湿粘手,而我很讨厌面粉在手上粘乎乎的感觉 。餐包刚刚出炉时外皮是脆的,芯却无比的柔软,凉了以后皮也会变得软软的 。这是一款非常简单好操作的健康餐包 。
材料
高粉160克,燕麦片40克 , 红糖20克,盐3克 , 水140克,桂圆干20克,酵母4克 , 黄油15克
做法
1、准备工作:桂圆干用水略冲洗一下,用温水浸泡20分钟,取出桂圆干沥干,用泡桂圆干的水把红糖放入化开 。

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