2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止 。
瘦身吃法：每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃 。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到MM预期的目标 。
鲜榨胡萝卜汁
材料：胡萝卜2根 。
做法：1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状 。
2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用 。
瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1～2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月 ， 就能轻松瘦10斤 。
胡萝卜番茄饮
材料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙 。
做法：1、把胡萝卜洗净后切成碎块 ， 番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用 。
2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中 ， 加酸奶、柠檬汁调味即可 。
瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强 。
胡萝卜瘦身菜肴推荐
除了以上三种纯胡萝卜瘦身饮品，我们再给大家介绍一种胡萝卜和其他食物搭配的菜肴制作方法，丰富MM们的瘦身餐桌 。
胡萝卜拌豆芽
材料：绿豆芽250克、胡萝卜50克 。
调料：辣椒油、白砂糖、盐、 醋各适量 。
做法：1、绿豆芽掐去两头，洗净后放入沸水锅内焯一下，捞出晾凉，放入盆内 。
2、胡萝卜洗净后切成丝，放入豆芽盆内，加入辣椒油、精盐、白糖和醋，拌匀装盘即可 。
瘦身吃法：绿豆芽富含大量的维C及膳食纤维，能有效清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积，是有名的低热能减肥食品 。绿豆芽和胡萝卜相配合，能将各自瘦身力发挥到最大限度，只要每晚代餐食用 ， 一个月就能看到不错的瘦身效果 。
Tips：香辣甜酸、味道可口的胡萝卜拌豆芽，如果再配以玉米粥是最佳的瘦身晚餐 。
重点提示
●胡萝卜皮含有丰富的营养，千万不要削掉 。
●胡萝卜被榨成呈黏稠状的胡萝卜泥，完整保留了胡萝卜的营养 ， 最好把它喝得一滴不剩 。
●残留在榨汁机里的残渣含有丰富的植物纤维 ， 千万不要浪费，应与胡萝卜汁一起喝下去 。
●如果没有榨汁机，也可以用擦菜板将胡萝卜擦成细条状的胡萝卜丝，然后生吃，若是用纱布包?。?挤出汁液来喝也无妨 。
●如果觉得单饮胡萝卜汁不易入口，可以加些蜂蜜来调味 。
Tips：虽然胡萝卜瘦身效果显著，但切忌大量食用，否则可能会造成血中胡萝卜素偏高 ， 导致女性月经紊乱 。
###其它资料参考###那当然是和蜂蜜一起煮了 。
用料：白萝卜500克、蜂蜜100毫升 。
1、新鲜白萝卜清洗干净，去皮切丁备用 。
2、将切好的白萝卜丁置于容器内，准备好蜂蜜 。
3、在萝卜丁上淋蜂蜜，蜂蜜不要一次加太多，因为萝卜容易出水，等萝卜软化下沉，能看得见汁水即可 ， 如果放太多蜂蜜口味太甜了也不好 。
4、盖上盖，入冰箱4个小时以上 。
【水煮萝卜放什么好】5、会发现萝卜会淹没在蜜汁中，喝汁水、吃萝卜均可，不要清晨空腹服用 。汁水甜蜜清爽 ， 可以有效缓解咳嗽引起的喉咙疼痛，而白萝卜经过蜜制后，辛辣味已几乎不存在，口感脆甜，需要的朋友，日常当甜汤食用也未尝不可 。
文章插图
相关经验推荐
- 天津2023年1月份社保待遇将于春节前发放到位
- 芹菜白萝卜怎么炒好吃
- 芹菜白萝卜怎么炒好吃吗
- 芹菜白萝卜怎么炒好吃又营养价值
- 砂锅排骨汤里面能放什么调料
- 黄芪炖鸡放什么
- 新鲜的羊奶酪能放多久
- 放久的红薯为什么特别甜 红薯晒一下会更甜吗
- 烩面片里面放什么菜
- 烩面里面适合放什么青菜