芹菜木耳香菇怎么炒好吃又营养价值( 五 )


食材:芹菜、干香菇、木耳、鸡蛋、海米、葱、姜、盐、白糖、蚝油、十三香、鸡精、熟油、香油 。
1、准备好所有食材 。
2、食材处理完毕后全部切末放入一个大容器内备用 。
3、开始调味:盐、白糖、蚝油、十三香、鸡精、熟油、香油 。
4、充分的搅拌均匀 。这样芹菜素馅就调好了 。
5、将300克的面粉倒入面碗里,加水和面,然后将面团盖上醒发上二十分钟左右 。
6、醒好的面团揉成粗细均匀的长条,用面刀将它们切成小小的小剂子 。
7、将切好的面剂子揉圆后用手掌压扁后 , 再用擀面杖擀成稍薄的饺子皮 。
8、包饺子,具体的方法每个地区都不一样,里面放的馅可以多一些 , 而且比较好熟 。
9、饺子成型 。
10、起锅烧热水,水开下饺子 。
11、美味的芹菜木耳鸡蛋饺子就做好了 。

###其它资料参考###大家对芹菜这种蔬菜一定不会陌生,现在的女性们都非常爱美,除了使用一些外部的护肤品之外 , 可以多吃一些具有美白护肤作用的食物,这其中就包括芹菜,芹菜吃了之后会在体内产生一种抗氧化剂,能够延缓皮肤的衰老,所以广大女性们不妨多吃,那么芹菜能不能和菇类一起炒来吃呢?
芹菜和蘑菇一起炒吗?
芹菜是可以和蘑菇一起吃的 。但一般来说是和香菇一起炒,即食用菌 。
芹菜 , 属伞形科植物 。有水芹、旱芹、西芹三种,功能相近 , 药用以旱芹为佳 。旱芹香气较浓 , 称"药芹" 。但是和香菜不是一个种 , 芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等 。
它具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿 , 凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效 。常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用 。
这二者搭配的话,对身体也有非常多的好处,如生津止渴、清热解毒、补气养血、健脾养胃、安神、降血压、降血糖、降血脂、消炎止痛等功效 。
蘑菇炒芹菜
材料
主料:蘑菇8朵,芹菜一把,黑木耳一些 , 胡萝卜半根
辅料:葵花子油适量,盐适量
做法
1、蘑菇切片,但是喜欢有蘑菇的感觉就切成了块 。
2、芹菜去叶子,洗干净,将根茎切段 。
3、黑木耳要提前水发 。
4、胡萝卜切成薄片 。
5、锅烧热,下适量油,先炒胡萝卜片,因为一方面胡萝卜一定是需要过油,人体才能充分吸收胡萝卜素,另一方面,胡萝卜做煮容易烂 。
6、接下去可以将三样一起下锅同时翻炒 。
7、等所有菜都炒得差不多了 , 再一点盐,不需要放糖 , 是因为胡萝卜已经有甜味了 。
8、不需要加水 , 如果感觉太干,可以适量加一点点的清水,滚开后即可装盘 。
###其它资料参考###这道菜是西芹个香菇的完美结合,加入肉丝炒一炒 , 鲜美下饭 , 赶紧学起来吧 。
【菜品】:西芹香菇炒肉丝
【烹饪食材】:西芹150克、香菇适量、瘦肉适量、食用油适量、盐适量、生抽一勺
【烹饪步骤】:
1、准备好要用的所有食材,将西芹洗干净之后切成小段 , 香菇洗干净之后去掉根部备用,猪肉准备猪里脊纯瘦的肉 。
2、芹菜切成段 。
3、然后将香菇切成薄片 。
4、猪肉也切成薄片之后再切成丝备用 。
5、锅中加入适量食用油烧热 , 然后将肉丝放入锅中迅速翻炒散开,直到肉丝炒白了就可以了 。

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