红豆黑米花生泡多久 _黑米

红豆黑米粥的做法红豆黑米粥怎么做？

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1、食材：红豆50克、黑米50克、红枣10颗、花生20克、红糖适量、水适量。
2、红豆、黑米、花生提前12小时泡好。
3、红枣洗净对半剪开，去掉内核，这样吃不易上火，吃起来还不用吐核。
4、浸泡的水倒入锅中，将泡好的黑米、红豆、花生放入电饭锅中，去核红枣也放入。加适量水，稠粥米与水比例大概1：4 ，稀粥比例1:5 。
5、开启电饭煲煮粥模式煮1个小时。
6、粥中调入适合自己口味的红糖。盖锅盖焖几分钟就可以了。

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红豆浸泡十二小时以上，黑米浸泡一夜，第二天早上可以煮。以下是红豆黑米粥做法。
主料：黑米100g、冰淇淋80g、枣（鲜）10个
调料：冰糖适量、燕麦片适量
步骤：
步骤1、红豆放大碗里浸泡十二小时以上。
步骤2、黑米浸泡一夜，泡米水留着
步骤3、把红豆、黑米放入电饭锅中，加足水开煮
步骤4、浸泡好红枣
步骤5、准备少许的燕麦，喜欢的可以多放。
步骤6、黑米粥开后加入一碗冷水继续煮，煮至黑米和红豆都软烂后加入冰糖和红枣。
步骤7、最后加入燕麦，煮两三分钟即可。
步骤8、盛入碗内，晾凉后就可以享用美味的红豆黑米粥啦。

###其它资料参考### 导语：红豆黑米粥是一款益气补血的粗粮粥点，其美味可口，且有极好食疗功效，对于女性而言，更有着很好养颜补血的功效。下面一起来看看红豆花生黑米粥的做法吧!
食材主料
黑米30g 糯米10g 红豆20g 花生10g
辅料
清水300ml 红糖适量
步骤
1.粥的材料：红豆、花生、黑米、糯米。
2.几样材料混在一起用水泡4-6个小时，煮的时候可以节约时间。
3.我用的'是可以预约的电饭锅煮，因为是第二天早上的早餐，所以在前一晚11点的时候，预约8小时，到第二天早上7点就可以吃到美味的粥了。
4.放入适量的红糖，红豆黑米粥美味可口，花生和红豆经过炖煮，都已经炖得很烂了，入口咀嚼几下，满口的花生和红豆香。

###其它资料参考###食材明细
红豆
适量
花生
适量
黑米
适量
糯米
适量
大米
适量
冰糖
适量
甜味
口味
煮
工艺
半小时
耗时
简单
难度
红豆花生黑米粥的做法步骤
红豆花生黑米粥的做法步骤：11红豆，花生，黑米，糯米，大米等量。我是用手抓的一小把。
红豆花生黑米粥的做法步骤：22将各材料洗净，用水泡一小时左右。
红豆花生黑米粥的做法步骤：33放入电高压锅中，加适量水，我加了一块冰糖一起煮，冰糖比较大块就一起煮了。
红豆花生黑米粥的做法步骤：44按下煲粥键，半小时左右就熟了。
红豆花生黑米粥的做法步骤：55浓浓的粥出锅了。
小窍门
我比较喜欢甜的，冰糖加稍多，如果不太喜欢吃甜的可少加或不加糖。
###其它资料参考### 红豆黑米粥是备受大众喜爱的。因为红豆黑米粥以其独特的功效备受大众青睐，下面为大家介绍一些红豆黑米粥的做法，一起来看看吧！
红豆黑米粥的做法一
1、红豆，花生，黑米，糯米，大米等量。
2、将各材料洗净，用水泡一小时左右。