鹅肉配蔬菜有什么营养( 五 )


鹅肉炖多长时间
由于鹅肉在炖之前翻炒过,因此只需要炖40-50分钟即可 。如果想要肉变得更松软,可以炖1个小时 , 这样就ok了 。炖汤的过程不要经常打开盖 , 一方面鹅肉没那么快熟,另一方面会影响口感 。千万不要多手哟 。做土豆炖鹅肉的话,如果炖汤的时间设定为1个小时,那么要在45分钟之后加入土豆,土豆比较快熟,早放了容易烂 。
鹅肉除了炖土豆之外,还能炖萝卜,炖冬瓜,汤味鲜美 。鹅肉其实还能烤熟或者红烧,这样吃起来更加入味,当然炖鹅肉是最营养的做法,适合冬天进补 。

###其它资料参考###鹅肉的搭配食物:白萝卜 。鹅肉+白萝卜: 润肺止咳
萝卜焖鹅
食材
主料:鹅800克,白萝卜800克
辅料:油适量,盐适量,红糖适量,姜适量
步骤
1.洗干净,斩好鹅肉 。
2.白萝卜切片 。
3.下油,爆香姜片,放入斩好的鹅肉,翻炒至变色 。
4.放入调味料、适量水焖20分钟 。
5.放入白萝卜,焖30钟即可

鹅肉配蔬菜有什么营养

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