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百香果一天吃几个最好百香果一天吃2-3个比较合适 。
百香果富含人体所需的十七种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素以及各种微量元素，味道酸甜可口，营养丰富，适合在夏季食用，一般一天食用2-3个就可以了 。
吃多了百香果会怎样百香果味甘酸，吃多了可能会使人体内胃酸的含量增多 ， 出现吞酸、反胃、吐酸水的情况，百香果中超纤维的含量也比较丰富，吃多了百香果可能也会造成肠胃的不适，出现腹泻的情况 。
【百香果一天吃几个最好 吃多了百香果会怎样】吃百香果有什么好处排毒养颜百香果可以抑制有害微生物在消化道的生长，可以排出体内的毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能，避免有害物质在体内堆积，达到改善皮肤，排毒养颜的作用 。
促进代谢百香果中含有丰富的超纤维 ， 能促进肠道的蠕动，清除黏附滞留在肠道的刺激物，可以缓解便秘症状 ， 促进人体的代谢 。
镇定安神百香果是天然的镇定剂 ， 具有松弛、镇定神经的效果，可以治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛 ， 晕眩等现象 。
提高免疫力百香果里的番茄红素能清除自由基，阻断亚硝胺形成 ， 起到防癌抗癌，预防心血管疾病 ， 提高免疫力 。
抗疲劳百香果内含尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁等作用，所以工作、精神压力大的人要常食 。
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