燕麦米打米糊要泡多久 _红枣

燕麦米要泡多久才能煮饭？

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燕麦米要泡一个小时才能煮饭。
燕麦米营养丰富，对人体有好处，用它煮粥可以帮助人体吸收更多营养，使人体更健康。
但燕麦米质地比较坚硬，不太好煮，所以在煮粥前需要提前浸泡，这样和大米一起煮粥可同时煮熟。

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燕麦米煮粥，燕麦最好先浸泡一小时左右，然后洗净煮沸，再小火慢慢熬一小时左右就可以吃了，燕麦米煮粥的时候，在煮燕麦粥的时候可以加入一点紫米，因为紫米富含锌、铁、钙、花青素、叶酸、膳食纤维、蛋白质、维生素B1等营养元素。加入紫米的燕麦粥具有营养丰富，口感好的特点，包含有人体所需的维生素和矿物质及微量元素。
###其它资料参考###1、燕麦米一般要放到清水里面浸泡，至少2~3个小时才可以放到锅里面煮。
2、但具体的还是要根据我们的制作方法如果只是煮饭的话，那么一般2~3个小时的时间就可以了，但如果我们想用燕麦米熬粥的话，一般泡一个小时左右的时间就可以放到电饭煲里面熬粥了，熬粥的时间会比煮饭的时间要久很多，所以不必担心燕麦米在熬粥的时候会出现半生不熟的情况。
###其它资料参考###需要，浸泡过的燕麦煮的时候容易煮烂，浓稠，也更省电省时间。
主料：燕麦100克、大米100克
辅料：糖适量
【燕麦米打米糊要泡多久】1、大米、燕麦分别洗净、清水浸泡30分钟。
2、分别把大米、燕麦沥干水，放入压力锅里。用压力锅比较容易煮烂，也省时。
3、加入适量的清水。大米与燕麦的比例为1:1，燕麦加大米，与水的比例为1:5，这个比例熬煮的粥很香滑很好吃。
4、煮好的粥，不要马上开盖，让粥在锅里焖10分钟。焖过的粥浓稠、清香、很好吃。打开盖子，拌均。喜欢吃甜的可以加适量的糖。
5、营养丰富的燕麦粥，就可以吃了。

###其它资料参考###泡不泡都可以
1、生燕麦米要泡的话则需要提前2小时泡发，可用温热水能缩短泡发时间，泡发时间_长，煮粥时更容易黏稠，口感更好。
2、如果不泡的话，煮的时间要长一些。
拓展资料燕麦米红枣粥的做法
一、用料：燕麦米、红枣100克
二、做法1、准备食材
2、红枣切块
3、燕麦米煮到1.5个小时时，加入备用的红枣块
4、再煮30分钟，即可
5、燕麦米的胚芽小芽清晰可见，红枣的甘甜与燕麦的清香结合。