文章插图
黑豆的热量高吗黑豆的热量比较高 。
黑豆的热量还是比较高的 , 吃上100克的黑豆,所摄入的热量就为381大卡了,这个数值相当于我们吃了200多克的米饭所摄入的热量 。不过要注意的是,平时我们在吃黑豆的时候,是不会像吃米饭那样食用的,一般也就抓取一小把用来煮粥或者煮糖水喝,因为食用的量并不是很大,因此这样计算下来的话,热量不是很高 。
【减肥期间可以吃黑豆吗 黑豆的热量高吗】减肥期间可以吃黑豆吗减肥期间可以吃黑豆 。
黑豆里面的纤维素含量是比较高,能促进肠道的蠕动,将堆积在体内的一些废弃物以及毒素全部排出体外,这样的话,就能达到减肥的效果了 。黑豆减肥的方法有很多种,最为常见的一种食用黑豆减肥的方法就是醋泡黑豆 。
黑豆怎么吃减肥效果好1、醋泡黑豆
称取适量的黑豆,然后将其清洗干净后晾干 , 装在一个玻璃瓶中,倒入足量的陈醋 , 让陈醋可以将黑豆完全浸泡 , 然后盖上盖子 。等到过了一周后就可以食用了 。食用的时候,可以取出30克左右,空腹用温水生吃,坚持一段时间后就可以起到减肥的效果了 。
2、黑豆豆浆
另外一种就是将黑豆打成豆浆 , 这种方法最为方便快捷,每天坚持喝上一杯黑豆豆浆,对我们的减肥也是非常有好处的 。
相关经验推荐
- 胃炎芒果能吃吗 胃酸过多可以吃芒果吗
- 百香果晚上可以吃吗 睡前吃百香果会发胖吗
- 减肥期间可以吃山楂吗 山楂的热量高吗
- 睡眠不足对减肥有影响吗 长期睡眠不足对身体有哪些危害
- 减肥期间可以吃青椒吗 青椒的热量高不高
- 腌制胡椒多久可以吃吗
- 盐胡椒多久可以吃吗
- 盐腌荞头多久就可以吃
- 甜瓜和火龙果能一起吃吗 火龙果吃了能减肥吗
- 减肥期间可以吃冬枣吗 冬枣的热量高吗