鱼头除了炖豆腐还能炖什么( 四 )


做法:
1、将鱼头洗净 , 去鳃,去鳞,从鱼唇正中一劈为二 。
2、将盐、味精均匀涂拌在鱼头上 , 腌制5分钟后将剁椒涂抹在鱼头上 。在盘底放2至3片生姜和白萝卜片,将鱼头放上面,在鱼身上放切好的姜丝适量 。
3、鱼头上锅蒸15分钟 , 出锅,将葱花撒在鱼头上,浇熟油,再放锅里蒸2至3分钟,即可食用 。
咖喱酱鱼头原料:草鱼鱼头 1/2个,秋葵 6条,茄子 1条  , 大番茄 1个 ,  红辣椒 3个 。咖哩粉 3大汤匙, 椰奶 1罐,黄姜粉 2小汤匙  , 干香茅 1/2大汤匙,酸果 2大汤匙,盐 1/2小汤匙,白糖 1小汤匙 。
做法
1、首先将鱼头洗干净擦干水份,然后在鱼的身上抹上少许盐以及黄姜粉改味 。待油烧热之后,将鱼头放入炸5~10分钟,捞出前再以大火炸约10秒,捞出,将油沥干 。
2、将秋葵洗净去掉头部 , 茄子切斜片,大番茄切小块,红辣椒去籽后切碎备用 。
3、起油锅,加入3大汤匙沙拉油,炒香辣椒末及所有调味料,等煮开后加入鱼头、秋葵、茄子片、番茄,煮到熟且入味后,将鱼头捞出,放在汤碗中 。
鱼头豆腐汤材料:鲢鱼头1个、干香菇8朵 , 北豆腐1盒、食盐1茶匙,姜3片,大葱3段 。
材料:鲢鱼头1个、干香菇8朵,北豆腐1盒、食盐1茶匙,姜3片,大葱3段 。
做法
1、鱼头洗净 , 从中间劈开,用纸巾蘸干鱼头表面的水分 。嫩豆腐切成1cm厚的大块 。香菇用温水浸泡5分钟后,去蒂洗净 。
2、煎锅中倒入油,待7成热时,放入鱼头用中火双面煎黄(每面约3分钟) 。
3、将鱼头摆在锅的一边,用锅中的油爆香大葱段和姜片后 , 倒入足量开水没过鱼头 。
4、、再放入香菇,盖上盖子,大火炖煮50分钟 。调入盐 , 放入豆腐继续煮3分钟即可 。
5、将锅中的汤汁煮至浓稠,淋在鱼头上即可上桌食用 。

###其它资料参考###鱼头豆腐汤:鱼头、鱼骨洗净之后擦干水分,下锅煎至两面变黄,煎的过程中可以撒上适量的盐将鱼头盛出沥油,下葱段、姜片爆香,之后放进鱼头,倒入足量的开水沫过材料大火将汤汁烧开后 , 转小火慢慢熬至汤汁变得浓稠、色白,之后加入盐调味,加入切好的冻豆腐,一起再炖3-5分钟即可出锅前加上2勺胡椒面,1小勺鸡精即可 。
将一般的豆腐放置于冰箱冷冻层,待豆腐冻硬之后取出解冻,自然沥干水分就好了,这样的豆腐放在汤里比较能吸味儿,当然你也可以根据自己喜好来随意搭配 。
鱼头豆腐汤是一道营养丰富味道鲜美的家常菜,而且制作简单 。鱼头豆腐汤用鱼来做汤,都需要先经过油煎,再倒入开水炖煮,其汤才会呈奶白色,且汤味浓厚 。汤的奶白色,是油水充分混合的结果 。鱼和豆腐搭配在一起吃是非常有利于营养吸收的,而且做出来的汤味道鲜美,香而不腻 。煎过的鱼头加上水,熬出雪白的汤,加上嫩滑的豆腐,味道特别的鲜美 。
一般的鱼头汤用的是鲢鱼,味道也非常好 。鲢鱼头富含胶质蛋白,脂肪和热量都很低,食之有健脾补气、温中暖胃、美容润肤之效豆腐的蛋白质和钙含量丰富,有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用 。
###其它资料参考###大头鱼一般都是吃鱼头的 , 也叫胖头鱼,给你介绍一种鱼头炖豆腐的做法:
原料:鱼头一个、嫩豆腐半斤 。
调料:姜、葱少许、胡椒粉、鸡精、盐适量 。
做法:
1、鱼头洗净 , 从中间劈开成两半 。
2、锅中放油烧至7成热,将鱼头块入锅煎至两面略微焦黄 。

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