二、水肿可以多吃哪一些食物？大家可以适当的吃一些芹菜，小编本人是非常喜欢吃芹菜的 ， 芹菜炒牛肉也是非常不错的一道美食 ， 比较适合孕妇在怀孕期间吃 。而且芹菜不仅可以帮助缓解大家的水肿 ， 也可以祛斑，美白是非常不错的 。而且芹菜可以有效的帮助孕妇把体内多余的水分给排除掉，所以说小编就建议大家在怀孕期间适当的多吃一些芹菜 。苹果也是非常不错的一种食物，苹果当中也含有非常丰富的纤维质果胶 。能够帮助缓解孕妇怀孕期间的一些便秘，有的时候便秘也是会出现水肿的情况，所以说大家也要多吃一些苹果 。
三、推荐的食谱 。糖醋排骨比较开胃爽口 ， 适合怀孕期间的孕妇吃 。除了糖醋排骨 ， 小编也是比较推荐荷包鲫鱼的，荷包鲫鱼也是比较有营养的 。这两种食物对孕妇的身体是有很大的帮助，可以帮助孕妇补充自己所需要的营养 。大家如果是出现水肿的情况，可以注意小编以上所说的这些东西 。
###其它资料参考###很多孕妇在怀孕之后都会出现水肿的症状，这是为什么呢？原来是由于子宫的压迫影响了血液的流通，所以孕期女性就非常容易出现水肿的症状，但是这是正常的现象 。如果孕期女性的水肿症状比较明显，而且长时间没有缓解，那一定要及时就医，让医生来诊断与治疗 。容易产生孕期水肿的女性，在平时的生活中可以进行食疗的方法改善孕期水肿，那我们来看看食疗的方式都有哪些吧 。
一、补充蛋白质孕期的女性一定要补充足够的蛋白质，很多水肿的孕妇都是由于营养不良引起的，所以每天一定要对身体所需的蛋白质进行补充可以在日常的饮食中多吃一些鱼蛋或者豆制品 。豆制品对于孕妇补充蛋白质非常有帮助，但是孕妇一定要注意很多豆制品，豆腥味比较重，所以要选用一些适合自己的豆制品 。
二、避免过咸食物在日常的生活中，如果饮食比较重口味 ， 经常吃得太咸的话，也会产生水肿，所以孕妇在日常的生活中一定要注意尽量吃清淡 。少吃过咸的食物，例如腌菜咸菜，这些食物很容易使水肿加重 ， 并且腌菜中含有过量的亚硝酸盐，对于母亲和孩子的身体伤害都是非常大的 。
三、多吃蔬菜水果蔬菜水果中富含人体所需的各类微量元素和维生素，每天多吃蔬菜水果可以有效的提高孕妇的免疫力，还能加强新陈代谢，如果孕妇在孕期有水肿的症状一定要食用足量的蔬菜水果 。每天可以吃一些冬瓜 ， 对于解毒排尿都有很好的作用，想要减轻水肿的症状的话，可以吃西瓜，西瓜对于消肿利尿是非常有帮助的 。孕妇如果不想吃药或是不想去医院就医 ， 可以先使用一些利尿消肿的食材，看看症状是否缓解 。
###其它资料参考###引言：孕期为什么会水肿？吃什么食物可以消肿？下面小编和大家一起来了解一下这个问题
水肿是怀孕期间常见的现象水肿是怀孕期间常见的现象，很多女性怀孕后水肿，其中下半身水肿比较常见 ， 孕期水肿一般发生在怀孕中后期，主要是由于子宫随着胎儿的发育不断增大，腿部血液循环不畅而引起的，有多种消除妊娠水肿的方法，怀孕中后期都会出现水肿 ， 特别是两条腿、严重的时候甚至鞋子都穿不上，会对生活产生很大影响 。
孕妇为什么会出现浮肿现象怀孕后体内孕酮上升，孕妇会出现削弱新陈代谢的现象，大多数孕妇在孕期出现水肿现象 ， 出现水肿现象时，会造成生活上的不便 。孕妇出现水肿后，通过饮食调节 ， 多吃含有维生素的蛋白质丰富的食物，多吃有利尿排毒效果的食物，可以缓解症状 。大多数孕妇进入妊娠末期后往往会出现下肢水肿 ， 这是比较常见的正常生理反应，出现这种情况后不必过分担心 。孕妇发生水肿现象时会影响生活，孕期做好饮食调整可以有效缓解水肿现象 。孕妇水肿通常从脚踝和小腿扩大到膝盖以上，甚至腹部 ， 为了缓解孕妇水肿，可以在饮食中进行调整，从而减少盐的使用量 ， 多吃蔬菜、水果和有利尿作用的食物 。
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