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紫薯粥容易消化吗容易消化 。
紫薯粥是用紫薯、大米等为原料做成，紫薯粥相对生紫薯来说，较容易消化，因为紫薯粥口感细软，还含有大量的水分，但是注意，紫薯粥中富含蛋白质、淀粉、膳食纤维、果胶及氧化酶等物质，吃多了较难消化 。
肠胃不好可以吃紫薯吗建议少吃 。
紫薯中富含蛋白质、淀粉，还含有大量的纤维素，吃多了容易加重肠胃的负担 ， 而且紫薯中含有氧化酶 ， 这种物质容易在胃肠中产生气体，过量食用会使人出现消化不良、胀气等症状，因此，肠胃不好者要尽量少吃紫薯，以免导致身体不适 。
紫薯一次吃多少合适推荐用量：100~120克 。
紫薯中含有大量的花青素和硒元素，还富含蛋白质、维生素A、维生素C、钙、铁等营养成分 ， 适量食用能为人体补充多种营养，但要注意，紫薯不宜过量食用，一般来说，一次吃100~120克即可 。
紫薯粥怎么做好喝紫薯南瓜粥原料
紫薯、南瓜、大米、冰糖 。
做法
1、将南瓜、紫薯洗净 ， 去皮切块；
2、电饭锅中加适量水，放入大米，煮粥；
3、加入南瓜、大米，继续熬煮，放入冰糖；
4、搅拌均匀，即可食用 。
紫薯小米粥原料
紫薯、小米、白糖 。
做法
1、紫薯清洗干净 ， 切成块；
2、锅中倒入清水，放入紫薯，大火烧开；
3、加入小米，继续煮粥，转小火后加糖；
【紫薯粥容易消化吗 肠胃不好可以吃紫薯吗】4、将粥拌匀，即可食用 。
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