红枣和桂圆怎么泡水喝好 _桂圆

泡红枣桂圆茶的正确做法泡红枣桂圆茶的正确做法介绍？

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1、食材：红枣适量，桂圆10克，枸杞10克，黑糖一小块，保温杯一个。
2、把水导入烧水壶中，让其煮沸以便泡茶的需要，等3到5分钟。
3、把坏掉的枸杞挑出来丢掉，质量差的桂圆干也挑出来丢掉，里面的杂质也要认真挑出来丢掉。
4、用温开水把枸杞和桂圆洗干净。
5、把洗干净的枸杞、桂圆、红枣和黑糖一起放进保温杯中，倒入100度的沸水，盖上盖子等待15分钟即可。

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直接用开水泡就可以。红枣炒黑后营养成份很快就能泡出来，加枸杞可以防止喝多了上火。
做法：
【红枣和桂圆怎么泡水喝好】
1、先将红枣，桂圆分别剥开去子（红枣在铁锅里炒黑后泡水，营养成份很快就能泡出来）。
2、再以热水(约1壶)冲泡8-10分钟。
3、最后加上砂糖即可（可用冰糖取代砂糖，风味更佳）。
小贴士：阴虚体质人适用，因桂圆补气效果好，如怕上火，加几粒枸杞。红枣和桂圆吃多了可导致胀风、发热，要适量摄取。功效：补血养颜，缓解手脚冰凉症，改善女性脸色苍白、萎黄。
###其它资料参考###1、食材：红枣60克、枸杞30克、桂圆30克、红糖、水800克。
2、红枣、枸杞、桂圆置于盘中。
3、清洗干净后用冷水泡发1小时。
4、将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖。
5、搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。
6、红枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。
7、枸杞，可治肝肾阴亏，益精明目。
8、桂圆，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。
9、红糖，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
###其它资料参考###主料、红枣6个、桂圆干5个、枸杞3g
辅料：水1200ml、生姜3片、红糖25g
1、准备好材料。
2、红枣洗净，生姜切片，枸杞一起放入壶中。
3、桂圆去壳，取桂圆干冲洗净放入壶中。
4、加入红糖。
5、倒入清水。
6、大火烧开转中小火煮15分钟左右。
7、成品。

###其它资料参考###1、准备食材：玫瑰花20克、桂圆15克、枸杞5克、红枣15克、冰糖15克、开水适量。
2、将玫瑰花、红枣放入过滤杯中，倒入开水冲洗灰尘。
3、然后依次将玫瑰花红枣、桂圆、枸杞、冰糖放入茶壶中。
4、倒入开水焖15分钟即可。
###其它资料参考###直接用开水泡就好了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，有美容效果。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，用御枣条更方便，没有枣核，不会上火，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。